Åldersnojja

Hej,

Jag vill börja med att konstatera att du inte är ensam om att vara obekväm med åldrande. De allra flesta är det på någon nivå, även om det är något som folk sällan pratar om. 

Åldrande leder till förändringar och det som är nytt eller okänt kan vara rätt så obehagligt. I västerländsk kultur är också idealet att vara ung, vilket skapar press på att vara det, och det är ju egentligen ganska dumt eftersom åldern inte går att påverka på något sätt. I vissa andra kulturer värderas hög ålder istället. Känslan av att tiden går för fort är alltså helt förståelig och hör mer eller mindre till, idag är det också väldigt sällan vi har tråkigt (tänk telefoner, internet och andra former av snabb underhållning) och det kan göra att det känns som att tiden flyger iväg. 

Det du kan göra för att sluta grubbla över åldern är att fokusera på nuet. Livet är nu och tiden går oberoende av om man vill det eller inte. Fokusera på det du kan kontrollera och släpp taget om det du inte kan kontrollera. Detta är förstås lättare sagt än gjort, men ett sätt att börja är att helt enkelt göra en lista över sakerna du kan kontrollera och en lista över sakerna du inte kan kontrollera eller påverka. Det kan vara ganska skönt att göra den här uppdelningen och veta att det är okej att strunta i det man inte kan påverka. 

Sedan påverkar ju ens egna attityd mot åldrande också hur man upplever det. Ser man risker som svaghet och ensamhet eller ser man möjligheter som utveckling och självkännedom? 

Det kan vara bra att då och då ”stanna upp” och funderar på sina attityder och vad man vill och behöver fokusera på. Det kan också lönas att dela sitt grubblande med någon om det känns som att det inte finns något slut på det :)

Kram, Jannica, socionomstuderande”