Träna rätt

Våga fråga!Frågor och svarAllt det andra
03.12.2019
Nog kan man väl träna sig stark och uthållig och allt sånt fast man int går på idrottsgymnasie känns som att dom där har så bra koll på allt å de e så myki förmåner me massa tränare å kostar de nå att va på vörå idrottsgymnasie å känns som att dom där också har koll på att allt tränas rätt och att man int tränar en viss del av kroppen för myki alltså att allt e i balans. Kan man ha koll på sånt själv utan en massa expert tränare runt sig, hur ska man veta att man tränar rätt och allr sånt utan massa bra tränare tänk om man tränar fel eller överbelastar eller äter dåligt hur ska man veta. Om man int har råd med pt men ändå vill kunna göra allt rätt å allt sånt hur gör man då Four04
Andreas Narva klippt

FISAF/EA/APT Personal Trainer Andreas svarar

09.12.2019

Hej!

Man kan bli världsmästare fast man inte går på idrottsgymnasie :)

Det som avgör är ifall du skall bli stark eller uthållig, är din egen vilja. Den bästa träningen är den som blir gjord. Ät mat då du är hungrig. Ett bra schema är frukost, lunch, mellanmål, middag och kvällsbit. Maten typ sånt som erbjuds i skolan. Håller du dig till det är det bara att köra på och träna fullt.

Men hur träna rätt? Gå i sällskap med en kompis eller bekant som du vet att har lite erfarenhet av t.ex gymträning eller löpning. Också finns det föreningar eller klubbar som har ledda träningar som du kan gå och pröva på. Där finns det garanterat kunnande om den grenen som du är intresserad av.

Och det viktigaste av allt, ha kul och njut av det du gör. Blir nog bra :)

Ha de bra,

- Andreas

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Svenska

Jag kan inte prata om mina känslor alls fö jag tycker de låter så fel och blir så akward. Jag har varit tillsammans med en kille i ca 1.5 månader å har inte sagt att jag älskar honom (Han har inte sag...
Läs mera

Mopeden startar inte med ny cylinder

Jag har ny cylinder kolv och tändstift. Och jag får bensin till förgasaren men inte cylindern (tändstiftet är snus torr) och jag har tvättat förgasaren och membranen är i skick. Jag misstänker att det...
Läs mera

Bättre än alla andra

Jag vet int varför men det känns som att ja sku måst vara bättre en alla andra. Jag blir typ avundsjuk elr nå när nån e bättre en jag på något eller om de vet någå ja int vet. Int säger na nåt men ja ...
Läs mera

Få hjälp

Hej,

Var till läkaren för ungefär en månad sedan på vanlig läkarkontroll. Jag berättade då för första gången någonsin (JÄTTE läskigt) om mina problem som jag haft sedan flera år tillbaka (skriver de ...
Läs mera