Yölliset vaivat: pierettäminen ja närästys

Hei,

Kerroit, että ilmavaivat ja närästys vaivaavat öisin. Voisi olla hyvä, että tarkkailet, mitä syöt illalla ja jo päivän mittaan. Ilmavaivat voivat johtua jostain ruoka-aineallergiasta (esim. laktoosi, viljat). Närästys johtuu useimmilla rasvaisesta ruuasta, joten kannattaa välttää liian rasvaista ruokaa iltaisin. Närästykseen saa apteekista ostettua lääkkeitä ilman reseptiä (esim. Rennie, Somac).

Ruoka-aineallergiaa voi testata itse jättämällä sellaisia ruoka-aineita pois, jotka voivat aiheuttaa oireita. Samoin närästykseen saa ruokavaliomuutoksella itse helpotusta. Jos näistä keinoista ei ole kuitenkaan apua, kannattaa keskustelemassa lääkärin kanssa.

Terveisin, Piia