Styrkelyft

28.05.2023
Hej, Jag ska kanske börja träna inom styrkelyft och även tävla. Finns det några risker... Jaa

Kostrådgivaren och personliga tränaren Melinda svarar

31.05.2023

Hej, vad trevligt att du är intresserad av styrkelyft och styrketräning! 
Visst kan det finnas risker med all träning om man inte lär sig rätt teknik eller om man lägger på för mycket vikter i ett för tidigt skede. 
Jag skulle därför rekommendera att du tar hjälp av en tränare som du tillsammmans med kan lägga upp en träningsplan och gå igenom teknik. Din tränare/ PT kan också ge tips och råd gällande olika tävlingar som finns i din närhet och hur du skall tänka. 
Lycka till! 

M.v.h Lic. Medicinsk tränare Melinda Backlund, MindBody Balans

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej

Jag har en vän som verkligen behöver hjälp, eller behöver få hjälp med sin situation, tyvärr måste jag skriva det mesta i hemliga rutan pga att informationen är så pass personlig men jag hoppas ...
Läs mera

Funderat på att bli fårfarmare. Vad krävs? Hur stort utrymme behöver ett får? Måste man gå utbildning eller kan man starta utan? Startstöd? Hur många får för att få stöd årligen? Hur mycket stöd får m...
Läs mera

Hej, Vilka gym i jeppis har tider för ba tjejer, känner mig obekväm och träna blandat.
Läs mera

Hej!

Jag ska på resa i år till ett land där det på vissa ställen står att man inte slipper in i landet om passet går ut inom 5 månader och på andra inom 6 månader. Mitt pass går ut exakt 6 månader ef...
Läs mera