hjälp!

Hej!

Faktiskt så har vi haft flera frågor förr här med samma problem som ditt i. Det verkar vara rätt vanligt att unga tjejer utvecklar en lindrig fobi med det här med kissande och bajsande. Kanske för att någon någongång kläckt ur sig något så dumt som din kompis gjorde, kanske för att unga tjejer överlag är så himla hysteriskt hygieniska i allmänhet, kanske för någon strävan efter att vara perfekt... Vår underbara expert Kirsi har förr svarat på det här med problem med att kissa när någon kan höra, så läs hennes svar här: http://www.decibel.fi/swe/Vaga_fraga/Humoret_&_maendet/kissproblem.214.q1531.html?qcID=41

Nu tror vi ju inte alls att det skulle vara något fysiskt fel på dig, utan gissar - precis som du - att allt började med att den där kompisen tyckte att du satt så länge på vessa. Tänk vad en liten, fånig kommentar kan ställa till med - borde få oss alla att fundera mera efter vad vi kan kläcka ur oss utan att tänka på vad vi säger, eller hur? Som Kirsi skriver, så brukar just KBT hjälpa bra mot det här, för att det ger nya tankemönster. Så försök att googla runt lite på kognitiv beteendeterapi och se om du inte hittar något som kan hjälpa dig med dina tankar här.

Sedan ett personligt tips. Det finns något som heter något speciellt som vi inte minns nu, men det går ut på att man minns en viss sak genom att röra tex sin hand på ett visst sätt. Till exempel kan du göra så att när du går på vessa för att kissa (hemma och alltså är helt asvlappnad och utan problem) så tex kittlar du dig själv ovanför svanskotan lite lätt. Gör du det där tillräckligt ofta, så kommer din kropp omedvetet att koppla ihop kittlandet med att lätta på trycket i urinröret och börja kissa. Genom att kittla när du är nervös för att höras, så kan du ha lättare att börja kissa. Vi lovar och svär att det här funkar - också när man tex hållit sig så länge att man har svårt att få fram kisset när man väl har chansen till det.

Sedan ett par små tips till: Är det själva ljudet du är rädd för att någon ska höra, så lär dig att "pissa på kanten". Olika toalettstolar är lite olika utformade, men på de flesta kan man liksom sätta sig så långt fram att urinstrålen träffar kanten och inte vattnet i byttan och då kan man ofta kissa nästan ljudlöst. Lägger man papper i byttan först, så hörs strålen också sämre - fast det gillar nog inte miljövännerna ;) Sedan kan man också hitta på ursäkter till varför det kommer att ta länge att vara på vessa, typ att man ska fixa håret eller något. Lite kan man också kanske planera in WC-besöken i dagen så att man hittar en toalett och ett tillfälle då ingen kan höra. Under sommarlovet har du ju också möjlighet att "öva" ifred, tex på en restaurang-vessa.

Det här blir nog bra. minns bara att ju mer tankekraft och energi du lägger på att oroa dig för att någon ska höra, desto större kommer det här komplexet att bli. Ju mindre du bryr dig, desto mindre blir problemet. Så se till att det inte börjar styra ditt liv alltför mycket, okej?

Hälsar ungdomsinformatörerna Liselott och Sanna