Självskadebeteende

Hej
Självskadebeteende är vara väldigt jobbigt och samtidigt kan det vara  svårt att sluta med, så jag kan förstå att du har det svårt just nu och att det känns skrämmande. Jag får den upplevelsen av din text att du önskar hjälp med att sluta med det, och det är väldigt modigt gjort av dig. Nu vet jag inte vad som ligger bakom ditt självskadebeteende , men ibland kan det vara så att man mår dåligt över något och så upplever man få tillfällig lindring av det s.k skadande beteendet, så därför fortsätter man med det. Men illamåendet kommer tillbaka gång efter gång och i längden blir det ju inte bättre. Självskadebeteendet tar inte bort illamåendet. Så det blir lite av en ond cirkel av det hela. Det skulle göra dig gott att få prata ut om dina känslor och tankar med någon, alltså dom känslor och tankar som ligger bakom det skadliga beteendet, jag uppmuntrar dig att du tar kontakt med skolkuratorn eller någon annan professionell för att få prata ut om dina känslor och tankar.

Med vänliga hälsningar,
Linda Valkola
Sakkunnig
Barn, unga och familjer
MIELI , psykisk hälsa österbotten rf