social fobi

Hej!

Jag kan förstå att det känns orättvist.. Nu vet jag inte om du får hjälp för att hantera din fobi. Om inte så gå till skolhälsovårdaren eller kuratorn, dom finns där för att hjälpa. Det du behöver är olika sätt att hantera din fobi på, vilket du kan få hjälp med där. Eftersom sociala situationer känns jobbigt för den som har social fobi, så kan det resultera i att man drar sig undan mer och mer. Undviker sociala situationer helt enkelt. Det är inte en lösning att undvika dessa situationer. Det sägs att man skall möta sin rädsla, inte undvika den, möt den i små doser. 

Ett annat tips är att du läser på om social fobi och hur man kan hantera den. Kom ihåg att se dom små framstegen du gör. Det kommer att bli bättre. Ta hand om dig!

Kram, Ida