Styrkelyft

Våga fråga!Frågor och svarRelationerna
28.05.2023
Hej, Jag ska kanske börja träna inom styrkelyft och även tävla. Finns det några risker... Jaa

Kostrådgivaren och personliga tränaren Melinda svarar

31.05.2023

Hej, vad trevligt att du är intresserad av styrkelyft och styrketräning! 
Visst kan det finnas risker med all träning om man inte lär sig rätt teknik eller om man lägger på för mycket vikter i ett för tidigt skede. 
Jag skulle därför rekommendera att du tar hjälp av en tränare som du tillsammmans med kan lägga upp en träningsplan och gå igenom teknik. Din tränare/ PT kan också ge tips och råd gällande olika tävlingar som finns i din närhet och hur du skall tänka. 
Lycka till! 

M.v.h Lic. Medicinsk tränare Melinda Backlund, MindBody Balans

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

springa

Hej!
Jag brukar ibland ta löpturer, men jag har funderat på att ''påriktigt'' börja springa. Har läst att kortdistanslöpning har många positiva effekter, men att det också finns många nackdelar... D...
Läs mera

Film

Hudan e filmen Handmaid’s tale? E den typ brutal? Vilken ålder sku ni rekommender å si den?
De finns väl en bok å gissar ja? Hudan e den då?
Läs mera

Vad ska man göra

Hej decibel. Jag har inget att göra på fritiden. Varje vecka efter skolan och på helgen så sitter jag hemma på mitt rum och gör ingenting. Jag har ingen att vara med och det känns som att ingen vill v...
Läs mera

Proteintillskott och kreatin mm?

Hej! Är det bra att ta proteinpulver, kreatin och andra proteintillskott (som proteinbars osv) om man är ganska ung men tränar ganska mycket, speciellt styrketräning? Eller finns det några risker med...
Läs mera