Flygrädd

Hej Liten!

Hehe, från en flygrädd typ till en annan – jag känner igen det här ganska bra. De första gångerna jag skulle flyga var en enooorm pärs för mig (det kunde nog mina medresenärer intyga) ... Även om det knappast hjälper dig. Men ensam är du definitivt inte!

Men du skriver det själv, nu är du vanare. Du har flugit en gång redan och du vet att ingenting farligt händer. Allra oftast. Jag förstår så väl din rädsla iom alla flygkrascher det hörts så mycket om den senaste tiden, men vet du, risken för att nåt sånt skulle hända är väldigt väldigt väldigt liten. Risken för att ni ska krascha och dö är inte alls trolig. Att flyga är (otroligt nog) ett av de säkraste sätten att resa på, fast det inte känns så. Det visar statistik. Det är inte så konstigt, egentligen, att så många människor är rädda för att flyga. Bara tanken på att befinna sig så högt uppe i luften går liksom lite utanför det människan kan föreställa sig. Det är inte situationer vi är vana att befinna oss i, och så fort det handlar om sånt som är ovant så reagerar vi människor ofta med rädsla. Fast rädslan ofta är alldeles obefogad.

Det du kan göra för att lindra din rädsla lite är för det första att prata med någon om det. De du ska resa med, i första hand. Gör dem medvetna om hur rädd du är och be dem distrahera dig under de stunder då det känns jobbigt (start och landning tex). Ha dem att prata med dig om något alldeles alldagligt under de stunderna om det känns bra. Eller ha nåns hand du kan hålla i. Andas långa, djupa andetag och blunda om det behövs. Försök att lugna ner dig själv. Hässa inte upp dig med tankar som "nu kommer vi att störta, nu kommer det att sk*ta sig", då blir det bara värre. Då hamnar du in i en negativ tankespiral och skrämmer bara upp dig själv ännu mer. Försök istället att säga dig själv att det kommer att gå bra.

Under själva flygresan kan du förbereda dig med att ha med dig en massa saker du kan sysselsätta dig med. En bok, ett kortspel, musik – något som får tiden att "flyga iväg" (ursäkta uttrycket) helt enkelt. Och om det är ett stort flygplan så kanske du till och med har chansen att se filmer på flygplanet. Då går tiden mycket snabbare. Eller försök att sova, om det går.

Intala dig själv på förhand att det kommer att gå bra. Försök att inte tänka så mycket på det. Tänk istället på resan – du ska ju till Kreta!! Tänk vad härligt! Låt inte flygrädslan ta över upplevelsen.

Det kan jag nästan intyga – jag har också varit rädd de gånger innan jag ska flyga men det har istället visat sig bli ganska häftiga upplevelser. Speciellt om ni råkar flyga under en molnfri dag, då är det nog bara jättehäftigt att titta ut genom fönstret på världen där nedanför. Och ju fler gånger jag flugit desto lättare har det blivit. Så kommer det att bli för dig också :)

Massa lycka till, skriv gärna och berätta om hur det gick och hur resan var :D

Kramar från sommarjobbare/storasyster Angelica