Koffein

04.08.2022
Hur mycket mg koffein är för mycket per dag?
Och vad får man för konsekvenser av för mycket
Jon

Näringsrådgivare och sjukskötare Anna svarar

09.08.2022

Hej!

Bra och klok fråga. Koffein finns ju i bl.a i kaffe, tee, coladrycker och energidrycker.

En rekommendation om kaffe finns att vuxna inte ska dricka mer än tre koppar kaffe per dag. Detta gäller då kaffe och vuxna, ungdomar är känsligare för koffein och mängden koffein varierar mellan olika livsmedel  Koffein är inget kroppen behöver och för stora mängder kan ge tex obehaglig hjärtklappning och ångest. 

Jag uppmuntrar dig att läsa mer nedan på en bra webbplats. 

https://www.livsmedelsverket.se/livsmedel-och-innehall/mat-och-dryck/drycker-och-alkohol/energidrycker

Vänlig hälsning, Anna, näringsrådgivare

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

inom kristendomen säger man att man borde vänta tills man är gift för att ha sex, men jag har hört att andra inte gör det. vad skulle hända om jag inte skulle göra det??
Läs mera

Hej jag har haft stora problem med självskadebeteende förut och lider även av ångest och depression min bästa vän sviker mig hela tiden hon är hela tiden men sina kille och min pojkvän prioriterar ald...
Läs mera

Varför tar det så länge fö er att svara?
Läs mera

Min bästa kompis har på sista tiden (ca 1 mån) verkat stressad och överväldigad. Hon är borta från skolan nästan varje vecka, hon har varit "sjuk", men det är inte liksom att hon är förkyld eller så, ...
Läs mera