Spy

Hej,

Tack för att du skrev. 

Jag blir nyfiken på vad som ligger bakom din fråga. Ofta när någon försöker få sig själv att spy handlar det inte egentligen om att vilja kräkas (för det är ju liksom inte speciellt behagligt), utan om att något annat känns svårt – till exempel oro kring mat, kroppen, vikten eller jobbiga känslor. 

Därför vill jag inte ge råd om hur man gör för att spy, eftersom det kan vara skadligt för både kroppen och tänderna (magsyran fräter jättemycket på tänderna och gör permanenta skador - så mycket så att om man spyr regelbundet så kan tandläkare se det!) och ibland bli en del av ett mönster som är svårt att ta sig ur. 
Kroppen i sig vill ju inte spy, den kämpar emot för att det inte är tänkt att något ska komma upp den vägen, bara om vi fått i oss något riktigt giftigt. Det är antagligen därför din kropp stretar emot ifall du försöker.

Jag undrar istället: vad är det som gör att du försöker spy? Har det hänt något, eller har du jobbiga tankar och känslor kring exempelvis mat eller kropp?

Oavsett orsaken tycker jag inte att du ska behöva bära det här ensam. Om du känner igen dig i att maten eller kroppen tar mycket plats i dina tankar, eller om du ofta försöker kräkas efter att du ätit, är det viktigt att du berättar för någon vuxen du har förtroende för, till exempel en förälder, skolhälsovårdaren eller skolkuratorn. Det finns hjälp att få, och ju tidigare man får stöd desto lättare brukar det vara att må bättre. Det går också att ta kontakt till Livslust-projektet, de kan man träffa via nätet 5 gånger helt utan kostnad, och reda ut vilken typ av stöd man skulle behöva :) Kontaktformulär hittar du på den HÄR länken.

Ta hand om dig!

Kram, Kix