11.04.2026
Är ca 1300kalorier för lite för en 13 årig 45kg flicka?
Mintyslub
Personlig tränare Andrea svarar
16.04.2026
Hejsan!
Tack för din fråga!
Tyvärr kan jag inte ge ett rakt svar på din fråga så här eftersom att jag inte känner dig.
Det finns olika "räknemaskiner" tex på nätet där man kan räkna ut kcal för olika människor bara man lägger in den infon det frågas efter.
MEN, dessa är bara riktlinjer. Man behöver se till helheten, vad är bakgrunden och vad är målet med att äta ett visst antal kcal.
Detta behöver man se över med en yrkesprofessionell. Min fråga här är vad orsaken till denna fråga är?
Ta stöd och hjälp av en vuxen i dessa frågor. Det är viktigt att få i sig all näring som behövs i denna växande ålder.
Sköt om dej! <3
/Andrea
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar