Oroligt värld

Hejsan,

Först och främst, det är helt klart oroliga tider som vi nu lever i. Men, vi bör alltid komma ihåg att detta inte är något exceptionellt sett ur ett historiskt perspektiv i och med att en stor del av mänsklighetens samlade historia utgörs av diverse kriser, som t.ex. pandemier och krig. Det är förstås en klen tröst, men ändå värt att påminna oss själva om. Att många nu känner en stark oro över utvecklingen ute i världen är heller ingenting konstigt, speciellt med tanke på att kriget i Ukraina känns väldigt nära för oss i Finland samtidigt som det finns en ny osäkerhet kring vad konflikten mellan Iran och Israel/USA kommer att kunna leda till. 

Med det sagt, det är alltid bra att regelbundet försöka följa med vad som händer i världen genom att läsa nyheter och analyser från trovärdiga källor om internationell politik och på det sättet undvika att bli överraskad när stora saker sker ute i världen. Ju mer man läser desto bättre förståelse kring vad som händer får man, och följer man regelbundet med vad som händer i världen blir man heller inte så lätt överraskad. Därmed blir man samtidigt bättre på att hantera de rädslor som uppstår när t.ex. krig bryter ut då man lär sig att normaltillståndet i världen är att olika samtida kriser ständigt är pågående.  

Så mitt tips är regelbundet följa med det som händer i världen för att undvika att bli chockad och rädd, för det sämsta man kan göra i oroliga tider är att borra ner huvudet i sanden och försöka ignorera det som sker. I nuläget finns det heller ingenting som tyder att hotbilden gentemot oss i Finland har ökat som en effekt av vad som händer i Iran, och den ökade hotbilden som kriget i Ukraina har gett upphov till har vi redan levt med i tre år utan att det för den delen har haft någon konkret inverkan på vår vardag. 

Så, i korthet, var inte rädd. Du kan lita på att våra beslutsfattare i Finland gör allt att för att hålla oss säkra, men försök samtidigt att regelbundet följa med vad som händer ute i världen.

 Mvh,

Thomas Karv

Docent i statsvetenskap

-----------------

Tillägg till svaret:

Hej! 

Jag förstår att man kan bli väldigt orolig av nyheterna man hör och diskussionerna som uppstår till följd av det. Känslan av att man inte har kontroll över vad som händer runt omkring en kan leda till ångest och rädsla. I såna fall är det viktigt att man pratar med någon vuxen om det man tänker och känner. Det är bra om man får ut alla tankar ur huvudet och i lugn och ro får diskutera med någon som kan svara på ens frågor och ge en tydligare bild av läget. 

Kom också ihåg att rubriker på nyhetssidor eller sociala medier ofta är mer dramatiska än själva innehållet i nyheten. Därför är det viktigt att man inte bara utgår från själva rubriken utan noggrant läser vad som verkligen står. Precis som Thomas nämnde är det viktigt att man håller sig till trovärdiga källor och inte bara litar på allt man läser på sociala medier. I dessa tider är det mycket vanligt att det sprids förvrängd eller felaktig information. 

Under skoltid kan du alltid vända dig till dina lärare med frågor. Känner du stark oro och behöver hjälp med att hantera den kan du alltid prata med din skolkurator eller skolcoach. Under sommartid kan du ta kontakt med t.ex. Ärligt Talat-chatten eller vända dig till oss på Decibel med dina frågor. 

När du hör eller läser något som skapar oro i din kropp kan du börja med att ta några djupa andetag och försök att hålla dig lugn. Kolla sedan att det du läst är från en trovärdig källa. Om du i stunden inte har möjlighet att prata med någon kan du skriva ner dina tankar och frågor. När du har möjlighet att diskutera med någon vuxen ska du göra det. Förklara att du känner dig orolig och vill ha hjälp med att känna dig lite lugnare. 

Om du upplever att människorna runt omkring dig pratar mycket om världsläget på ett sätt som skapar oro inom dig kan du vara ärlig och förklara att du behöver en paus från den här typen av diskussioner. 

Precis som Thomas nämner i sitt svar behöver du inte vara rädd. Så länge människan har funnits har vi stött på utmaningar och svåra tider. Men det har alltid vänt till det bättre efter ett tag. Nästan varje generation har upplevt kriser som i stunden känts som världens undergång, trots det har vi anpassat oss och klarat utmaningen. 

Sköt om dig och ha en fin sommar!

Kram <3

Rosanna