Beroende

Hej,

Det är ingen lätt fråga du ställer. Du frågar hur du kan få slut på ditt porrberoende, men för att kunna svara på det finns det otroligt mycket information jag skulle behöva från dig som jag i nuläget alltså inte har. Det talas ganska mycket om porrberoende - ioch ofta utan att människor faktiskt vet eller förstår vad problemet egentligen gäller. Men kortfattat så fungerar det ungefär såhär: Att vara beroende av porr handlar inte om hur länge man har tittat eller ens hur ofta man tittar på porr utan VARFÖR man gör det. Om man tittar på porr för att man är upphetsad eller för att bli upphetsad och ha en skön stund med sig själv så behöver det inte alls innebära att det finns ett problem eller att man skulle vara beroende av det.

Men om det t.ex. handlar om att du är full av ilska eller destruktiva tankar och det enda sättet du har att hantera det är att titta på porr för att få tänka på någonting annat en stund - då kan det vara frågan om ett problem som du behöver hjälp med. Så börja med att fundera över varför du tittar på porr, hur du känner dig innan du gör det och hur du känner dig efteråt.

Som ung person (eller äldre) är det vanligt att man känner skuld över att man tittar på porr, oftast för att man har hört att det inte är bra och man vet att t.ex. föräldrar eller personer i ens omgivning skulle anse att det är fel. Men det att andra människor inte tycker om att du ser på porr innebär inte automatiskt att det skulle vara "fel" eller att du har ett problem. Idag är det i vår kultur ganska accepterat att människor onanerar, men för t.ex. 50 år sedan ansågs det fult och ohälsosamt och otroligt många människor har upplevt tunga skuldkänslor över någonting som inte alls är ett problem.

På basen av din fråga kan jag omöjligt uttala dig om huruvida du är beroende av porr eller inte, men fundera över hur en vanlig dag ser ut i ditt liv, och vilken betydelse det har för dig att du tittar på porr. Är det någonting som styr hela din dag? Har du svårt att få saker gjorda för att du helst skulle vara hemma och se på porr? Har du svårt att bli upphetsad om du inte samtidigt tittar på porr?

Det bästa skulle vara om det fanns någon trygg vuxen som du kunde diskutera denna sak med, som kanske kunde hjälpa dig att reda ut dina tankar, och OM det faktiskt skulle vara så att du är beroende av porr så finns det hjälp att få, t.ex. via en psykolog eller sexualterapeut. Men börja med att fundera om det finns någon vuxen i din omgivning som du kunde diskutera detta med, t.ex. en kurator, skolcoach eller ungdomsledare?

Kram,

Tessi