Kameror och drama

Hej!

Att stötta någon som lever i en dysfunktionell familj kan vara både utmanande och känslomässigt krävande, men din omtanke och närvaro kan göra stor skillnad. Du gör redan mycket rätt eftersom du tycks vara en god lyssnare som stöttar honom i svåra situationer. Personer i dysfunktionella familjer känner sig ofta ensamma i sina upplevelser, att ha någon som verkligen lyssnar kan ge dem en känsla av validering och förståelse. Visa att du är där för honom känslomässigt, bekräfta hans känslor genom att säga saker som "Det är helt okej att känna så här" eller "Jag förstår att det är svårt.". Det är bra om du försökt uppmuntra honom att gå på terapi, eftersom han är 18 år kan han själv söka terapi även fast hans familj anser att han inte behöver det. Professionell hjälp skulle ge honom verktyg för att hantera sin situation. Om din pojkvän inte vill gå på terapi kan du föreslå att han provar olika stödgrupper som finns i hans land/region.

Det är bra att du uppmuntrat honom att flytta hemifrån även fast det kan vara svårare i andra länder där de inte har lika mycket stöd som vi har i Finland, att komma bort från sin dysfunktionella familj kan minska på stressen i hans liv. Det du kan göra är att uppmuntra honom att fokusera på saker han tycker om eftersom positiva upplevelser minskar på stress och oro. Uppmuntra honom att sätta gränser, att sätta gränser kan hjälpa honom skydda sin mentala hälsa genom att förhindra att andra utnyttjar honom.

Barn som växer upp i dysfunktionella familjer kan känna sig ensamma och utveckla låg självkänsla och eget värde. De utvecklar ofta överlevnadsmekanismer som de kan bär med sig i flera år. Kom ihåg att läkningsprocessen kan ta tid och var beredd på att han kan ha sämre dagar som kan påverka hans humör och beteende.

Att stötta någon genom svåra livssituationer är jätte krävande och därför är det viktigt att du tar hand om dig själv! Om det blir för mycket för dig är det viktigt att du själv också sätter gränser så att du inte överbelastas. Tveka inte på att söka hjälp, du kan till exempel nå ut till din skolcoach eller skolkurator för att få stöd av dem. Du kan även prata med dina föräldrar eller någon annan trygg vuxen om saken så att de är medvetna om hur din situation ser ut. Eller så når du ut till Ärligt Talat chatten där du kan chatta anonymt med handledare eller psykolog.

Din kärlek och omtanke kan fungera som en stabil grund i hans liv och ge honom den styrka han behöver för att växa och läka.

Kram, Jessica