Nötig

Hej,

Vad tråkigt att din rädsla för smittor och bakterier har blivit ett problem i ert förhållande. Det låter verkligen inte kul att behöva gå runt och oroa sig över det där varje dag, vilket säkert är utmattande för dig också.

Är denna rädsla något som du har upplevt under en längre tid eller är den något som uppstår vid specifika situationer? Oberoende så är det inte meningen att du ska behöva gå runt och vara rädd varje dag. Bacillskräck är ju en form av fobi där man anstränger sig mycket för att undvika just smuts och bakterier, vilket även kan skapa tvångstankar.

Det som är viktigt att komma ihåg är att det inte enbart finns dåliga bakterier, det finns också bra bakterier som vi behöver för att vi ska må bra! Bland annat hjälper bakterier till att ta upp näringsämnen och producera vitaminer som vår kropp inte själv klarar av att tillverka, som B-vitamin.  Bakterier hjälper också oss att stärka vårt immunförsvar och bryta ner maten vi äter. Med andra ord behöver kroppen och bakterierna varandra.

Att vara medveten om risken för smittor i sin omgivning är inte en dålig sak och man skyddar sig långt med att upprätthålla en god handhygien, till exempel genom att tvätta händerna då man kommer hem eller innan man äter. Men det ska inte behöva bli en vardaglig rädsla eller något man inte kan sluta tänka på. Det du kan göra är att fundera över i vilka situationer din rädsla uppstår och försöka skilja på när det enbart är din rädsla som pratar eller inte. Det är också viktigt att personerna i din närhet kan visa förståelse för rädslan du har och att du kan prata med dem om detta, vilket hjälper dem att förstå dig bättre.

Bakterier är viktiga för oss och en del av vår omgivning, så det är lättare att bli vän med dem än att försöka utesluta dem helt. För det mår vi inte heller bra av.

Kram,

Sabina