Jag har ett problem som känns väldigt tungt och påverkar min vardag.
Det är så att jag hittat mitt livs kärlek och jag känner att jag är kär för första gången påriktigt. Jag har haft förhållanden sedan jag var 14 år gammal, men nu vet jag att jag aldrig påriktigt varit kär i dessa partners. Jag har mått väldigt dåligt i dessa tidigare förhållanden och inte förstått hur dåligt jag mått innan jag träffade min nuvarande partner.
Jag och min pojkvän har nu varit tillsammans i ett år och innan vi blev tillsammans så hade jag ganska nyligen gjort slut med mitt ex som jag var tillsammans med i 3 år nästan.
Nu till problemet. Jag mådde alltså inte alls bra i förhållandet jag var i innan, och inte i de tidigare förhållanden heller. Mitt ex var en bra person på många sätt, men inte för mig. Det hände några gånger att han tog på mig när jag inte ville och pressade mig till sex hela tiden. Det ledde till att jag tappade nästan all attraktion till honom, men det var ändå svårt för mig att lämna. Det sista halvåret så mådde jag så dåligt att jag var otrogen mot honom på fyllan. Jag berättade inte för honom på grund av många orsaker, främst att vi hade precis skrivit ett hyreskontrakt på en ny lägenhet och vi skulle flytta tillsammans igen. Jag mådde så dåligt för vad jag hade gjort och det åt upp mig. Det ända jag ville var att lämna men jag hade inte styrkan till att göra det. Den sista månaden vi var tillsammans var jag helt avstängd och jag började prata med en annan kille. Jag smög runt och träffade honom i smyg och 1-2 veckor innan jag gjorde slut med mitt ex så låg jag med denhär killen.
Mitt ex vet inte dehär ännu heller och jag ville inte berätta detta då vi gjorde slut eftersom de låg så mycket annat bakom varför vi gjorde slut. Jag orkade helt enkelt inte med drama och jag kände att jag bara ville lämna och börja om.
Jag slutade träffa denhär killen jag låg med och levde mitt liv. Snart så träffade jag min nuvarande kille och jag föll så hårt för honom. Efter en tid kände jag att jag måste berätta om mina misstag till min nuvarande pojkvän, eftersom jag var rädd att han skulle få reda på det på något sätt. Han blev lite chockad till en början, men inte i något skede så kände han att detta påverkade vårt förhållande. Jag vet att jag aldrig skulle göra något liknande till min nuvarande kille och vi har det så bra. Vi känner båda att vi är ämnade för varandra och han har sagt att inget som någon har att säga om mig kan påverka oss.
Jag är ändå så jävla rädd att mitt ex ska få reda på de saker jag har gjort och försöka förstöra för mig i min nuvarande relation. Jag tänker på detta så mycket att det äter upp mig. Jag har ångest nästan varje dag över de saker jag har gjort och hur jag betett mig förut. Hur ska jag få bort dessa tankar?? Jag målar även upp scenarion i mitt huvud om saker som skulle kunna hända och hur det skulle kunna förstöra för mig och vårt förhållande. Jag har pratat mycket med min pojkvän om hur jag känner och han försöker lugna ner mig och berätta att han bryr sig inte vad någon skulle kunna säga om mig. Jag har ingen kontakt med mitt ex men om vi träffas så är vi vänskapliga och det känns nästan lite fake från min sida, som att jag försöker vara extra snäll mot honom då vi ses.
Är exempelvis jätte rädd att om han får reda på de saker jag har gjort mot honom att han ska tycka jag är så falsk och att han ska försöka få min pojkvän att lämna mig.
Jag vet verkligen inte vad jag skulle göra utan min pojkvän och jag dör av tanken att han skulle lämna mig.
Snälla ge tips på hur jag kan hantera detta för att må bättre!
Anonym
UngInfo svarar
Hej!
Jag vill börja med att säga att vad fint att du hittat en kille som det verkligen känns rätt med och som lyssnar, förstår och finns där för dig. Hoppas du kommer åt att också känna tacksamhet för var du är nu och de som finns i ditt liv nu.
Sen till problemet. Så, i och med att du gått emot det som du uppfattar som moraliskt rätt sätt att agera och vara och dessutom känner en rädsla för att det ska ”upptäckas”, så pågår en inre konflikt hos dig som skapar ångest och obehagskänslor. För att komma vidare i det här måste du acceptera det som hänt, det du gjort och de känslor det väcker inom dig, sedan försöka förlåta dig själv. Alla människor begår misstag, och av de misstagen lär vi oss. Du borde börja försöka vända på det hela till något du har lärt dig av och kan växa vidare med att inte igen gå emot dina egna principer. Då man går emot dem väcks känslor som skuld och skam, och de är starka vägvisande känslor. Då man inte har benämnt, hanterat och bearbetat dem blir det lätt en cykel av ångestkänslor.
Om de här känslorna inte går att komma över på det här sättet, med att du själv försöker förlåta dig själv och komma vidare. Finns också det andra alternativet, att verkligen möta problemet och diskutera med ditt ex, gå igenom det som hände och be honom om förlåtelse. Kärnan i det hela är att du borde behandla det som hände, så det inte blir och snurra på i dig. Rädslan för att det ska komma fram nångång, lär ju inte gå bort om du inte möter den. Och det är alltid bättre att informationen kommer direkt från dig, så du också kan förklara vad som ledde upp till allt, hur du upplevde situationen och varför du gjorde som du gjorde än att det kommer någon annanstans ifrån. Du är ju mer uppriktig och ärlig, om du själv tar itu med det och erkänner dina misstag. Det här lättar i längden på trycket du känner inom dig, då du kan leva helt autentiskt och vågat möta de misstag du begått.
Det är definitivt inte en lätt situation och jag säger inte att du är tvungen att prata med ditt ex. Men i någon form måste du komma över det här, du ska inte behöva gå omkring och vara rädd och känna ångest. Livet går vidare och du måste se att du inte fastnar i gamla misstag. Om det här ändå fortsätter vara överväldigande och du inte vågar ta steget att lyfta upp det, rekommenderar jag starkt att du försöker prata med någon utomstående för att få nya perspektiv på situationen och stöd i ditt mående.
Önskar dig all lyckat till och att du hittar i dig själv att förlåta dig själv och gå vidare, det är du värd.
Psykolog Helena
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar