Jag håller på att bli tokig på mig själv och vet inte hur jag ska sluta, eftersom jag inte kan bestämma själv när mina tankar ska ta över å ångesten kryper fram tills ja fått ut den.
Det är så att jag ständigt oroar mej för min pojkvän, vem kommer vara där? Vem ser han i skolan idag, någon snygg? Någon med bra rumpa? Tycker han att hon är snygg?!
Nästan dagligen anklagar jag honom eller ifrågesätter honom om han tycker en person är snygg...han svarar alltid nä, men ett nä räcker inte enns för mig, känns inte trovärdigt i mina öron att alltid alltid få ett nä. För att jag ska tro på det måsta han säga mer om hennes utseende än endast nä. Han är så otroligt trött på detta å det förstår jag, jag har inte ett friskt beteende och vet inte hur fan jag ska slippa det...det är ett helvete för honom men säkert ännu mer helvete fö mej som går dagligen i dehär tankarna. Försöker jag stänga av och ignorera att fråga honom, växer min ångest så stor att jag måste fråga honom ”tkr du att hon är snygg?” för att slippa ångesten
Dehär får mig att må så fruktansvärt dåligt. Jag vill inte vara såhär, det här är inte jag?
Det är en ond cirkel som bara blivit värre. Jag har nog alltid haft dessa problem men inte på denna nivå och inte så här länge.
Jag har alltid varit en svartsjuk person också men detta är något annat. Något ännu allvarligare och kommer ännu djupare innifrån. Det känns som jag inte kan stoppa det, jag kan inte stoppa tankarna och jag kan sen inte stoppa ångesten, å jo jag har försökt. Den växer ju längre jag väntar men att anklaga honom.
Jag tror detta kan bero på otrygghet. Jag har alltid haft en dålig relation med min pappa, mycket svek sedan barn vilket jag antar har gjort mej otrygghet i förhållanden. Min pojkvän är inte den allra bästa på att visa kärlek å visa mej trygghet, det är väl mycket där det brister i förhållandet och från hanns sida då han inte kan ge mej det jag behöver. Men mitt beteende är inte hanns fel.
På samma gång tror jag detta kan bero på något helt annat också, något inom mej som brister totalt. Min självkänsla eller självförtroende är väl inte så kasst endå, är väl mera det att jag tror JUST MIN pojkvän ska längta efter andra... vilket är helt oförståeligt eftersom han aldrig gjort något riktigt dumt heller.
Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Behöver hjälp med att hantera dessa tankar, men känns som om jag måste sluta tänka för det... jag behöver hjälp med att lista ut vad det är som brister i mig då jag är livrädd att min pojkvän ska längta efter andra eller enns attraheras av nån annan...
Jag har aldrig kunnat lita på honom i ett förhållande även fast han aldrig gjort något dumt. Jag bara kan inte förstå hur man kan lita på någon människa när alla sårar än någon gång. Den rädde
Praktikant socionomstuderande Sofia N svarar
Hej på dig!
Det låter som att du känner dig en aning otrygg i ditt förhållande, eller kanske i dig själv? Känslor av svartsjuka kan vara väldigt jobbiga och ångestfyllda. Försök börja med att ändra på ditt tankemönster, lite i taget. Du kan börja med att undvika att ställa misstänksamma frågor, det blir jobbigt för både dig och din partner i längden. Ifall du jämnt och ständigt ställer dessa misstänksamma frågor kan det leda till känslor av otrygghet och andra svårigheter i ert förhållande. Du skriver att du drabbas av svår ångest i vissa stunder och att din ångest lättar då du ställer misstänksamma frågor om andra flickor till din partner. Även fast din värsta ångest lättar för stunden så börjar du må fruktansvärt dåligt efteråt, som du skriver verkar du ha hamnat i en ond cirkel, som du borde försöka jobba dig ur.
Försök våga prata med honom om detta problem, förklara för honom hur du känner dig och i vilka situationer det känns som värst. Det som skulle kunna hjälpa dig är att våga prata med andra personer i din närhet om dina funderingar och bekymmer, och att hålla dig sysselsatt i de stunder som ångesten håller på att ta över dig. Gå ut på en promenad och rensa huvudet, sätt dig ner och rita/måla, ring en vän eller lyssna på musik och få dina tankar på något annat. En viktig sak att komma ihåg är också är att fastän man är tillsammans med en annan person så kan man inte kontrollera allt personen gör hela tiden, och så skall det inte vara heller. I alla relationer måste man kunna diskutera och lägga sina egna gränser, vad som känns okej och vad som inte känns okej i förhållandet. Försök att sluta jämföra dig med alla andra, fastän det kan vara väldigt svårt att göra det till en början. Du är bra precis som du är!
Jag förstår att dina känslor av otrygghet kan kännas väldigt jobbigt med tanke på att du har upplevt det redan från barnsben. Ifall dina känslor och upplevelser har satt djupa spår i dig som kan påverka dig och ditt kärleksliv negativt skulle jag rekommendera att du gick och pratade med någon professionell som skulle kunna hjälpa dig med det.
Det här med att din pojkvän svarar endast ”nej” då du ställer honom en fråga om en annan flickas utseende är inget du ska fundera över, och precis som du säger så är han nog trött på dessa frågor.
Det blir verkligen jättejobbigt att gå runt och fundera på dessa saker som du gör, det påverkar dig negativt i vardagen och tar massor av energi kan jag tänka mig. Så för din egen skull och för din partners skull så är mitt första förslag till dig att försöka ändra på ditt tankemönster.
Din pojkvän är tillsammans med dig för att han vill vara tillsammans med DIG, och ingen annan! Lita på dig själv, och våga lita på honom. I vilken ålder man än befinner sig i och med vilken partner man än är tillsammans med finns det alltid en risk att bli sårad, det finns inga garantier på det. Det gäller att våga älska och lita på varandra. Njuta av tiden man har tillsammans och ta vara på den.
Lycka till med kärleken!
Kram
/Sofia
1 Kommentarer
Jonna 16/02/2018 11:08am (6 år sen)
Hej jag ville bara säga att du inte är ensam, jag är en 17 årig tjej och känner precis som du! Det känns som att det är jag som har skrivit den där texten för allt stämmer in så perfekt. Men du är som sagt inte ensam för jag lider också av samma problem. Den enda skillnaden är att jag har ett distansförhållande.
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar