Sex

Hej och tack för din fråga!

Jag beklagar att det dröjt så länge med svaret. Vi har en hel del trafik i vår frågetjänst just nu och vi gör vårt bästa för att hinna med.

Vad roligt att ert förhållande är i det skedet att ni känner er redo för att ta ett nästa steg! Första gången känns ofta lite extra pirrigt och det är inte ovanligt att känna stark nervositet och att det finns en massa saker som man funderar på. Fastän man aldrig haft samlag tidigare, har säkert de flesta ändå en klar vision av hur de föreställer sig att första gången kommer att gå till. Mitt första tips är därför att vara förberedd på att det kan kännas mera nervöst än lustfyllt och att första gången sällan är så lyckad som man hade önskat sig. Det senare gäller inte bara när man har penetrativt sex för första gången i sitt liv – första gången med en ny person är sällan så bra som det kan vara (oberoende om man haft en eller flera sex partners tidigare) och det beror helt enkelt på att man behöver lära känna den andra på ett sexuellt plan. Sex blir alltså bättre när man lärt känna varandras sexualitet, lust och sexuella prefenser lite bättre. 

Ha alltså inte allt för höga förväntningar, eller krav på dig själv och/eller din partner. Stunden kommer kanske inte vara magisk och “mind blowing", men det kan ändå bli bra. 

Mitt andra tips är att prata om era tankar och känslor kring sex innan ni gör det. Detta kommer få er båda att känna er tryggare och mera bekväma i situationen, vilket gör det lättare för er att slappna av. Att vara avslappnad är ytterst viktigt för såväl tjejer som killar, eftersom nervositet kan skapa spänningar i kroppen som gör det svårare att ha sex och/eller njuta av sexet. Det är till exempel vanligt för tjejer att undermedvetet spänna musklerna i slidan vilket kan orsaka smärta vid samlag. Att öppet kunnat prata om sex både före, under och efter sexet gör själva sexet mera njutningsfyllt och roligt för alla inblandade. Det gör det också lättare att vara mera närvarande i stunden då man vet lite vad den andra tänker och planerar att göra och således är det mindre sannolikt att man fastnar i sina egna tankar och funderar på en massa saker. Kom också ihåg att öppen kommunikation under sexet kan vara både verbalt och icke-verbalt. Till exempel är olika ljud (som att stöna) ett jättebra sätt att kommunicera till den andra att man gillar det hen gör/det som sker. Avsaknaden av sådana här icke-verbala signaler betyder inte nödvändigtvis att den andra inte gillar, men det kan gör det. Ni behöver alltid vara lyhörda till varandras signaler. Därför är det bra att prata om sex, sexuella preferenser och eventuella obehag innan man har sex så att man har mera förståelse för vad den andre gillar och inte gillar. Detta gör det också lättare att tolka olika icke-verbala signaler och kroppsliga reaktioner. Samtidigt kan en öppen dialog göra det lättare för alla parter att tydligt kommunicera när något inte känns bra under sexets gång. Öppen kommunikation kring sex ska verkligen inte underskattas.

Ni behöver också vara lyhörda till era egna kroppar. Lyssna på er själva och kroppens signaler. Om något känns dåligt, pressa inte er själva framåt. Ta ett steg tillbaka eller pausa helt. Gör inget som inte känns 100% bra. Det kan kännas svårt för den andra att måsta bromsa sig själv när det känns bra för den, men det är ett måste när det känns dåligt för den andre. Att pressa eller tvinga är alltid ett brott. Att pressa sig själv är inte ett brott, men det kan bilda negativa associationer som kan göra det svårare att njuta av sex i framtiden, vilket betyder att det löns att undvika att göra det. 

Mitt tredje tips är att ordna med preventivmedel på förhand. Om inget annat preventivmedel (t.ex. p-piller, spiral, p-ring, etc) används, är det kondom som gäller. Kondom gäller också om du eller din pojkvän haft sex med någon annan tidigare, oberoende om ett hormonellt preventivmedel används (eftersom endast kondom skyddar mot könssjukdomar). 

Mitt fjärde tips är att välja tillfälle noggrant. Ni vill inte knappast bli påkomna av era föräldrar, men ni vill inte heller behöva stressa er igenom hela stunden. Det är bättre att ta det långsamt, steg för steg och i en lugn och trygg miljö istället för att skynda sig igenom “varje delmoment”. Jag vet inte alls hur era liv och familjesituationer ser ut, så det är lite svårt att föreslå potentiella tillfällen där ni kunde ha sex, men jag kan säga att det viktiga är att ni har ordentligt med tid. Detta innefattar även tid efter sexet. Ni vill inte skilja er åt direkt när kläderna är på igen för då har ni inte möjlighet att checka in fiilisen hos den andre eller prata om hela upplevelsen tillsammans. Det är jätteviktigt att sexet känns bra också efteråt och det är mera sannolikt att det gör det om ni har tid att mysa, vara tillsammans “som vanligt” och prata om hur ni känner efter att sexet är avslutat. 

Så för att summera, är mina tips att:

• inte har för höga förväntningar på att det skall kännas magiskt
• lära känna varandra ordentligt genom att prata om sex på förhand
• ordna med preventivmedel på förhand
• se till att ni är ostörda och att situationen är avslappnad
• lyssna på varandra, vara lyhörda till varandras signaler och ta hänsyn
• lyssna på er själva
• ta det långsamt

Till sist, kom ihåg att sex skall vara skönt och inte att man skall “få det gjort” bara för att göra det. Ni har ingen brådska med något, utan kan i lugn och ro utforska er sexualitet och sexuella preferenser tillsammans. Ni behöver alltså inte testa allt direkt.

Om det är någonting speciellt du funderar på så får du skriva in på nytt. Lycka till!

Kram,
Viveca