Världen

Hej,

Tack för din text och frågor.

Världen kan kännas som en väldigt mörk plats ibland, speciellt nuförtiden då vi också har en större möjlighet att veta vad som sker i vår omvärld via sociala medier och nyheter på nätet, vi blir mer exponerade för både negativa och positiva saker i vår omvärld. Även fast det är bra att vi är mer medvetna om hur situationen ser ut i olika länder så kan det också väcka många olika tankar och känslor, vilket är helt naturligt. T.ex. möter vi mer direkt orättvisor i världen och också ibland i vår näromgivning, som att människor far illa.

Gällande känslan av att ha dåligt samvete över hur bra man själv har det med tanke på människor som t.ex. lever i områden där det förekommer krig i vår värld. Kom ihåg att du har rätt att få må bra, och det är naturligt att reflektera över sin egen livssituation jämfört med andras. Vi får vara tacksamma över att vi lever i ett land och i en del av världen där vi inte upplever sådana konflikter som finns i andra delar av världen, och att vi istället t.ex. kan vara med och stödja andra.

Med tanke på vad man kan göra då man känner frustration över hur samhället och vår värld ser ut, så finns det lite olika saker man kan göra. T.ex. kan man aktivera sig i någon mer lokal eller större hjälporganisation, för att på så sätt stödja andra människor i världen. T.ex. Har både Röda Korset och Folkhälsan lokala avdelningar runt om i Finland, och en stor frivilligverksamhet som man kan bli aktiv inom. Vill man stödja människor mer lokalt kan man också aktivera sig i t.ex. en mathjälpsservice, som brukar finnas på både mindre och större orter i landet. Gällande det ständiga nyhetsflödet som vi möter online nuförtiden kan det också ibland vara bra att ta en SOME-paus, där man t.ex. tar paus från de appar och nyhetssidor som man ofta är inne på. Vi blir ofta starkt påverkade av sådant som möter oss i flödet, och fast det är bra att vara uppdaterad om vad som händer i ens näromgivning och i världen, så behöver vi ibland också tänka på vårt eget mående och vår psykiska hälsa. Ibland kan det också vara bra att prata med någon om ens känslor över orättvisor och det som händer ute i världen, t.ex. kan du prata med både en psykolog och andra som lyssnar och stödjer på hjälpchatten www.arligttalat.fi , och motsvarande på www.sekasin.fi/se/ . Du får vara helt anonym i chattarna.

Ta hand om dig!

Hälsningar
Lovisa