Vem kan man svänga sig till?

Hejsan!

Beklagar först och främst att du har fått vänta på ditt svar, hoppas du ändå hittar in hit igen för att läsa det.

Ledsen att höra att du mått dåligt de senaste månaderna. Det låter jättejobbigt det du beskriver, och blir säkert rätt begränsande för din vardag kan jag tänka mig. Inte alls roligt att gå runt och känna att man har ont – eller gå runt och vara orolig för ifall man ska få ont.

Det vore bra att boka en tid på ditt lokala HVC (hälsovårdsstationen) för att kolla upp vad detta kan bero på, och utesluta så det inte är någonting fysiskt, eller exempelvis överkänslighet mot någon typ av mat. Skolhälsovården skulle ha varit ett annat bra alternativ, men det är ju sommarlov just nu.
På tal om det, ifall dina symptom är stressrelaterade till skolan så kan det ju eventuellt börja kännas bättre till sommaren också? Det är vanligt att många människor reagerar med magen ifall de är stressade. Försök känn av lite om det blir bättre till sommaren? Blir det inte bättre – ta kontakt med hälsovårdscentralen. Du behöver inte veta exakt vad du ska säga åt dem, säg som du känner det bara och att det pågått rätt länge, så är det deras jobb att leda dig rätt sen.

Det vore som sagt bra att utreda/utesluta om detta beror på nåt fysiskt – MEN jag tycker personligen det låter som att det du upplever kan komma från något psykiskt också, speciellt med detaljen du la i hemliga rutan?

Om du känner igen dig i att det kanske kan bero på nåt mentalt - exempelvis om du kanske har haft extra mycket ångest under dessa månader, eller känt dig nedstämd eller på annat vis haft obehagliga tankar eller känslor - så är detta absolut också något som du borde få hjälp med och inte lämna ensam med. Det kallas för ”psykosomatiskt” när psykiska saker börjar påverka kroppen. Vi pratar idag ofta om kropp och psyke som att de var helt olika saker – men det är i praktiken inte lika lätt att separera, vi människor är en helhet, ett system där allt sitter ihop.

Ifall du inte känner att du vill involvera dina föräldrar så är du också i en sån ålder att du själv kan boka tid till hälsovårdsstationen. Men om du vill ha hjälp med att boka en tid (eller annars få hjälp med vart du ska vända dig med olika saker) så kan du också kontakta ungdomsuppsökarna i din kommun. De hittar du genom att googla ”din kommuns namn + ungdomsuppsökare”. De hjälper en att reda ut vad som behövs i livssituationen.

Om du tror att det du upplever kan bero på något psykiskt, exempelvis om du bär på mycket oro eller ångest, så är det bästa att ta professionell hjälp och prata med någon om det – men om du känner att du inte riktigt är beredd att ta det face to face med någon ännu så kan jag också rekommendera att det går att chatta anonymt på Ärligt Talat-chatten. Där har de både handledare och psykologer. Du får förstås alltid gärna skriva in hit igen också om du vill :)

Hoppas illamåendet släpper snart, oavsett vad det beror på.

Ta hand om dig, och ha en fin sommar!

Kram, Kix