Försvunnen sexlust?

Hej!

Sexlusten är något som varierar med livet i allmänhet. Den kan påverkas av stress, medicinering och sjukdomar men också av sådant som inte går direkt att sätta fingret på. Att som 19-åring inte ha sexlust korta perioder eller längre tid är i sig inget att oroa sig över. Det finns de som aldrig vill ha sex, men har ett rikt och givande liv i alla fall. Problem uppstår då personen själv vill ha sex och sexlust, men lusten inte kommer. Avsaknaden av lust kan i sig växa sig till ett stort "monster" som bara snurrar i huvudet och ger ångest. Ibland är det just tankarna som snurrar som är problemet och inte alls kroppen, relationen eller de tidigare sexvanorna.

Det låter väldigt bra att du och din partner pratar om problemet och om ni båda förstår att din sexlust inte går att trolla eller tvinga fram. Fortsätt prata och förklara hur du känner. Kör ni fast och ni inte kommer vidare är det skäl att ta kontakt med en t.ex. en sexualterapeut för att gå djupare in på ämnet. Under lunga samtal med en expert kan ni reda ut hur och varför du har hamnat i olust.

Det ni kan pröva med detsamma är att ta ett steg tillbaka, en paus och försöka minska förväntningarna. En paus gällande samlag/sex kan ge dig utrymme att utforska din kropp. Du kan fundera igenom vad du gillar för dig själv, dyka ner i dina egna tankar och fokusera på det du tycker är sexigt i ditt huvud utan att fokusera på just er relation. Börja om helt enkelt, med små steg, när du är redo. Om det finns ett antagande om att ni skall ha sex inkl. penetrering kan kroppen slå på bromsarna redan från början. Har ni prövat enbart andra former av sex, utan penetrering? Sex kan vara skönt även om ni t.ex. onanerar ihop, pratar om sexfantasier, masserar olika kroppsdelar eller för in ett finger med kondom på (för att inte skrapa med naglarna) utan att det leder till klassiskt samlag. Blir den ena frustrerad över att inte få utlösning/orgasm kan den ena av er fortsätta än längre stund än den andra. Att bryta rutiner och pröva helt nya former av samliv kan öppna knutar.
Att det tar ont i början av samlaget kan bero på för litet lubrikation dvs. kroppens eget glidmedel (det som gör dig våt) inte utsöndras rikligt, för liten upphetsning i allmänhet, snoppen glider in i "fel vinkel", att du spänner muskulturen i mellangärdet/könet eller nåt annat. Det är också möjligt att lubrikationen inte spritt sig över blygdläpparna och hud eller kroppsbehåring hamnar i kläm. Att pröva olika ställningar eller att hjälpmedel som dynor under rumpan eller andra kroppsdelar kan vara värt att pröva. Hjälp till med händerna och använd vid behov glidmedel ur tub. Ta små steg och sluta så fort det känns trögt. Tvingar du dig flera gånger kommer kroppen att minnas det och kanske reflexartat "bromsa" varje gång. Smärta som uppstår både under sex med någon annan och under onani, och inte går om, kan också ha någon medicinsk orsak som en läkare kan reda ut. Ha inte brottom! Att du är 19 år ger dig ännu många år av underbart sexliv även om det nu finns käppar i hjulet.
Fredrika Biström, Regnbågsankan

Vår samarbetspartner Unginfo.fi har svarat den här frågan. Frågan och svaret kommer att synas också på Unginfo.fi:s Fråga-tjänsten.