Ignorerad

Hej!

Vad jobbigt att han har ignorerat dig. Förstår verkligen hur ledsen, besviken och irriterad man kan känna sig efter en sådan situation. 

Det är såklart aldrig okej att bara ignorera någon så där utan vidare. Speciellt eftersom att du ju inte har gjort något fel. Det är såklart möjligt att den här killen såg det här som en engångsgrej men då är det viktigt att han kan säga det också så att du kan gå vidare med ditt liv. På basen av det du skriver låter det som att du försökt ta kontakt med honom på något vis men blivit dissad. Det kan kännas så otroligt smärtsamt och det är såklart inte okej att bara ignorera någon sådär speciellt efter att man varit intima tillsammans. Det minsta han kan göra är att vänligt förklara att han inte är intresserad av något mera. Det skulle i alla fall ge dig något sorts avslut. Det förtjänar du!

Jag tror att det bästa för dig vore om du på något sätt kunde lägga den här killen bakom dig speciellt med tanke på det som du skrev i hemliga rutan. Jag vet att det här kommer låta lite hårt men om jag ska vara helt ärlig så verkar det inte som att den här killen bryr sig så värst mycket om dig och dina känslor. En trygg och bra person behandlar inte andra så där. Såna människor förtjänar INTE att få finnas i ditt liv och jag kan lova dig att du förtjänar bättre!!!! 

I en hälsosam relation ska man känna sig trygg och bekväm med sin partner, man ska känna sig hörd, sedd, förstådd och älskad. Man ska bry sig om varandra och behandla varandra bra. Man ska kunna prata öppet och ärligt och kunna ta ansvar och be om förlåtelse när man sårat varandra. Det är viktigt att båda två gör det här och inte bara den ena. Man ska kunna lita på sin partner och stöda varandra när någon har det svårt. En hälsosam relation ska ge mer energi än den tar och man ska aldrig behöva stå ut med att bli behandlad illa. Man ska ha respekt, empati, tålamod och tillit till varandra och det är väldigt viktigt att det kommer från både parterna och inte bara den ena!

Jag rekommenderar starkt att du i första hand börjar jobba på att älska dig själv och hitta ditt värde. Du är bra precis som du är och ingen ska få komma undan med att behandla dig illa eller få dig att känna dig mindre än vad du är. Du är så otroligt värdefull och en person som inte inser det, inte respekterar dig, ignorerar dig och dessutom behandlar dig illa förtjänar inte dig. Punkt slut. Nöj dig aldrig med det minsta utan håll ditt huvud högt och låt aldrig någon trampa på dig. Killen som du nämnde har förbrukat sina chanser med dig och det är hans förlust. Det är bara han som har förlorat något på att ignorera dig. Du har vunnit friheten att leva ditt liv som du vill och fokusera på sånt som får dig att må bra och tar dig framåt i livet.

Det finns inget recept för hur man kommer över en person som passar alla men jag kan ge dig lite tips på vad du kan göra för att må bättre och hålla dig sysselsatt så att du inte behöver spendera så mycket tid ensam med dina tankar. 

• Håll dig sysselsatt. Pröva någon ny hobby eller träningsform. T.ex. måla/rita, läsa, skriva, baka, sticka/sy, yoga, gå på promenad, kolla youtube-klipp för hemmaträning eller försök hitta någon kurs som du kan gå. Våga tänka utanför boxen, vad verkar spännande eller intressant och hur kan du få in det i din vardag? Det är bra om du får något nytt i ditt liv som du kan lägga din energi på och som får dig att må bra. Det kommer hjälpa att distrahera dig från tankar på den här killen. 
• Var social. Det är bra om du orkar vara extra social för en tid framåt, umgås mer med vänner och familj och ring gärna någon varje gång du börjar fundera på den här killen så att ni kan tala om saken istället för att du lämnar ensam med dina tankar. Du kan förklara för dina vänner att du behöver extra mycket sällskap och stöd för en tid framåt så att dom känner till läget. 
• Lägg ifrån dig telefonen. Om man hela tiden går och kollar på en persons sociala medier eller väntar på att hen ska skicka blir man till sist galen. Kom ihåg att du får stänga av telefonen och sätta den helt utom synhåll och istället fokusera på något annat för en stund. Om du följer den här killen på sociala medier kan det vara värt att fundera på ifall du ska ta bort honom helt och hållet så att han inte dyker upp i ditt flöde. Telefonen och sociala medier är enorma energitjuvar och det är bra för alla människor att träna på att inte låta dom kontrollera våra liv och känslor. 
• Fokusera på dig själv. Hitta din inre styrka och jobba på ditt självförtroende. När man inser hur bra och värdefull man är och börjar se på sig själv på ett hälsosamt och positivt sätt finns det nästan inget som kan stoppa en. Det vackraste en människa kan ha är ett gott självförtroende och det är något som vi alla måste jobba på hela tiden. Ett enkelt sätt att påbörja resan mot ett bättre självförtroende/självkänsla är att varje dag skriva upp 3 saker som man gillar med sig själv eller som man gjorde bra idag. Det kan t.ex. vara att man är: 1. Nöjd med sina öron. 2. Man vågade svara under lektionen. 3. Man kom i tid. Det behöver alltså inte vara stora saker utan man kan nästan varje dag hitta något som man gjorde bra eller som man är nöjd med. Ibland kan det bara vara att stiga upp ur sängen. Om du vänjer din hjärna vid att hitta små positiva saker i dig själv varje dag kommer det med tiden att stärka din självkänsla och ditt självförtroende. 
• Prata med människor! Den sista och kanske allra viktigaste punkten är att du ska våga prata med andra om dina tankar och känslor. Det är så otroligt viktigt att vi vågar luta oss mot någon annan och vågar be om hjälp och stöd. Man ska aldrig se det som att man är en börda utan varje gång man ber om hjälp gör man även den andra en tjänst. Om du vågar prata med andra och be andra om hjälp kommer dom att göra samma sak till dig den dagen dom behöver det. Du kan t.ex. vända dig till dina vänner, föräldrar, lärare, skolkurator, skolcoach eller någon ungdomsledare eller annan trygg vuxen. Det finns många som vill hjälpa och stöda dig. 

Nästan alla människor i hela världen kommer någon eller några gånger i sitt liv att uppleva hjärtesorg och besvikelse. Det är helt naturligt. Det viktigaste är att vi lär oss att hantera tunga känslor när dom kommer och lär oss att inte låta det påverka hur vi ser på oss själva. Det är inte fel på dig för att du har blivit ignorerad. Du är fortfarande lika bra. Felet ligger hos personen som var så feg eller obrydd att han inte kunde vara ärlig med sina känslor och avsikter. Låt inte en sådan person slösa mer av din tid. Din tid är för värdefull och det är du också!

Kram,

Rosanna