Jag har då haft 2 förhållanden, det första var 3 år långt och det andra ca ett halvår, under dessa förhållanden så kunde jag aldrig komma av penetration. Under det 3åriga förhållandet så lyckades hon få mig att komma med nöd och näppe när hon runkade av mig, men inte en ända gång kom jag i henne när det gällde penetrativt sex och kunde heller inte komma av oralt sex.
Det andra förhållandet så kom jag inte en ända gång vad vi än gjorde.
Detta börjar tära på mig mer och mer, speciellt när min partner som jag då tycker väldigt mycket om blir stressad och tror att dem inte är tillräckliga vilket kan sätta väldigt mycket stress på mina förhållanden.
Just nu är jag singel och skulle vilja lösa detta problem på något sätt för det är inte något jag helst skulle vilja uppleva igen i nästa förhållande. Vad ska jag göra? H
UngInfo svarar
Hej och tack för din fråga!
Jag förstår att du har en utmanande situation och jag vill börja med att påpeka att du inte är ensam om det här. Du skriver att du har svårt att få orgasm med en partner, men om du även har problem med att uppnå orgasm på egen hand skulle jag råda dig att besöka läkare för att utesluta eventuella fysiska orsaker. Om det enbart handlar om utmaningar med att gå orgasm med just en partner finns det många olika eventuella faktorer som kan påverka.
Om du använder kondom vid penetrationssex eller oralsex, kan det vara värt att prova tunnare kondomer eller helt utan kondom (men med alternativa metoder för säker sex), för att se om det påverkar din känslighet. Den teknik man använder vid onani kan vara svår att återskapa vid sex med en partner, eftersom man använder ett visst tryck eller tempo som penetrationssex eller oralsex inte kan uppnå. Du kan prova att variera sättet du onanerar på, till något som påminner mera om penetrationssex eller oralsex, eventuellt med hjälp av sexleksaker.
Att känna stark sexuell lust och ha erektion är viktiga aspekter för att uppnå orgasm. Om du konsumerar mycket porr blir onanerandet mycket stimulernade, och det kan påverka din förmåga att njuta av sex med en partner. Att minska eller avstå från porr och istället fokusera på andra, mindre intensiva sätt att öka upphetsningen kan vara värt att överväga.
Psykologiska faktorer kan också spela en roll. Känslor av nervositet eller osäkerhet kan göra det svårt att slappna av och vara närvarande, något som krävs för att kunna njuta av sex. Det är viktigt att inte sätta för mycket press på dig själv att uppnå orgasm, eftersom detta kan skapa en negativ spiral av stress. Man kan lätt att fastna i tankar som ”det här tar för lång tid” eller ”jag måste få orgasm nu”. Orgasmen kan lätt bli en symbol för att man har haft bra sex, dock behöver det inte alls vara mätaren för det. Om du upplever att penetrationssex och oralsex är skönt så råder jag dig att fortsätta, men om du däremot inte finner det så skönt så uppmanar jag dig att utforska andra former av sex. Ha sex med njutningen i fokus, för då man släpper prestationskraven kan orgasmen komma på köpet.
Slutligen beskriver du att det här har påverkat dina relationer negativt. Det är förståeligt att det kan väcka känslor av otillräcklighet hos din partner, och därför är det väldigt viktigt att kunna prata om saken. Att öppet prata med din partner om dina upplevelser och känslor kan hjälpa till att skapa förståelse och minska eventuell oro från hennes sida. Det är även möjligt att tillsammans eller enskilt söka professionell hjälp för att stödja er relation.
Hör av dig igen om det uppstår flera frågor!
Kram
Sexualrådgivare Mirjam
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar