smalare lår???

Hej Elin!

Tyvärr är det så - som du redan märkt - att man inte kan punkt förbränna fett från bara ett visst ställe på kroppen. När man försöker gå ner i vikt/ändra på utseendet av sin kropp, brukar fettet oftast först minska just på såna ställen man inte nödvändigtvis skulle vilja att det händer, som typ brösten eller överarmarna. Så småningom kommer det ändå att minska på hela kroppen - man måste bara ha tålamod. Vilket jag vet att inte är lätt för man vill ju se ändringarna genast!

Nu vet jag ju inte hur länge du har hållit på, men på basen av frågan verkar det som om du är på rätt väg vad som gäller motion och kost (eftersom du redan fått resultat på överkroppen, vilket i sig redan är jättebra!!) det gäller bara att fortsätta med träningen. Tänk också på om det är möjligt att du hållit på för länge på samma sätt, kanske utvecklingen stannat? Då lönar det sig att ändra på dina vanor (kost och motion) lite, kanske "viktminskningen" kommer igång igen. Du nämner att du är aktiv och håller på med många olika motionsformer vilket i sig är helt rätt, men för att få ändrat fettet i låren till muskler borde du kanske koncentrera ännu mera på grenar där träningen riktar sig på benen (t.ex. styrketräning med benen i focus och längre springturer).

Det finns alltså tyvärr inga genvägar till att få smalare lår, det gäller bara för dig att fortsätta göra som du redan gör. Ät hälsosamt och mångsidigt, träna hårt men med sunt förnuft och kom ihåg att vila. Och framför allt ha tålamod.

Hälsar ungdomsinformatören Lena