Kommer fort

Hejsan. Tack för din fråga.
Att komma för fort, att ha känslig utlösning är rätt vanligt. Man räknar med att 20-30% av männen har bekymmer med att komma för fort.
Man räknar då att samlaget räcker 1-2 minuter.
Det finns vissa saker du kan öva på för att försöka förlänga din utlösning. Du kan göra en start stop övning. Det fungerar så att du onanerar själv och slutar att stimulera din penis när du känner att du är nära utlösning, samtidigt försöker du att bara andas långsamt och försöker att slappna av. När du märker att ditt stånd blir lite svagare och att utlösningen inte mera är nära, då kan du börja stimulera igen. Så här försöker du göra 3-4 gånger innan du låter utlösningen komma. Denna övning borde du göra flera gånger i veckan, för att möjligen på detta vis förlänga tiden för utlösning. När du tycker att du klarar av att onanera och stoppa utlösningen bättre, då kan din flickvän stimulera dig och när du känner att du är nära ber du henne att pausa för att du ska försöka hålla tillbaka orgasmen och utlösningen. Det är också möjligt att samtidigt som du pausar med att stimulera dig så trycker du kraftigt med fingrarna några sekunder just under ollonet. Tummen trycker vid frenulum och pek och långfinger trycker på andra sidan penis just under ollonkanten. När du tycker dessa övningar går bra så kan ni fortsätta att öva under samlaget.
Genom att din flickvän är ovanpå dig men ni gör inga samlagsrörelser.
När du klarar av att ha penisen inne i henne utan att det går genast, då kan ni börja röra på er. Detta är en skynda långsamt övning. Det kräver tålamod och det kräver att du onanerar flera gånger i veckan.
Annat som kan hjälpa är kondom, det finns kondomer som är lite tjockare och som ska vara bra för känslig utlösning. Det finns också bedövningsmedel som man kan sätta på ollonet en stund innan samlaget.
Vissa får också hjälp av SSRI medicin, dvs medicin mot depression kan ibland hjälpa.
Börja nu med start stop övningen och gör den aktivt. Om du inte tycker det hjälper kan du i staden där du bor ta kontakt med sexualrådgivare för mera hjälp. Kolla på stadens webbsidor efter telefonnummer. Lycka till!

Hälsningar Eva-Maria, hälsovårdare&sexualrådgivare, Ungdomsliv.fi

Vår samarbetspartner Ungdomsliv.fi har svarat den här frågan. Frågan och svaret kommer att synas också på Ungdomsliv.fi Frågor -tjänsten.