Svettas mindre?

Hej Vill ha tjocka tröjor!

Det var en svår fråga och tyvärr så finns det nog inte några knep att lura kroppen att det egentligen är svalare än det är. Nu ska jag sammanfatta vad kosmetologen har svarat på liknande frågor om svettning tidigare.

Människorna svettas olika mycket och speciellt i puberteten svettas man mer än vanligt (eftersom hormonerna spelar spratt på kroppen, lite som i klimakteriet). Det finns såklart vissa saker man kan göra som kanske lättar lite på svettandet, speciellt från armhålorna. Först och främst ska man tvätta under armarna varje dag och byta tröja. Använd inte gärna för trånga tröjor eller jätte tjocka ylle saker. Använd deodorant under armarna dagligen och du kan också köpa tex Absolut torr (en antiperspirant), som finns på apotek. Absolut torr ska strykas på på kvällen och sedan tvättas bort på morgonen. Du kan dessutom använda "vanligt" deodorant normalt. Absolut torr borde förhindra svett effektivt.

Om du svettas lätt är det bra att använda så lite smink som möjligt, så att det inte "rinner" bort. Använd hellre foundation än puder och se till att foundationet tål svett. Mineralfoundation är ett bra alternativ. Kanske det också skulle vara bättre att använda vattentålig mascara så det inte smetas ut.

Lager på lager är bättre än tjocka plagg, så kör gärna med flera tunna bomullstrikåtröjor än en tjock huppare (de tunna tröjorna ryms ju också lättare i väskan). Det finns ju också collegehuppare och stickatröjor som är lite tunnare.

Kolla också vilken material det är på tröjor och toppar. Syntetmaterial andas oftast inte alls så bra som ylle, bomull och andra naturfiber. Syntetiska material så som akryl brukar dessutom suga i sig svettlukt och blir varmare eftersom det egentligen är frågan om plast mot huden. Tröjor i ren ull (eller alpacka, bambu, merino, mohair osv) värmer nog i sig, men de andas alltså på ett helt annat sätt än fleece, stickatröjor i konstmaterial och bomullstoppar med mycket lycra (som gör att de stretchar) i. Ull har också den fantastiska förmågan att suga till sig svetten och forsla bort den från kroppen så att det inte alls ser vått ut tex i armhålan på samma sätt. Därför har man gärna tex merinoull-underställ och mössor åt babysar som sover i vagn på vintern, för att om de svettas så kyls de inte ner för att ullen forslar bort fukten från kroppen. Överlag gäller nog rådet att just ha lösa plagg istället för tighta; tänkt tex på vad du har på benen. Tighta jeans eller andra tights i syntetmaterial kanske inte är så varma i sig, men de gör att huden inte kan andas och fläktas och då känns hela kroppen varmare när det är varmt.

Sedan är det ju såklart bra att kyla kroppen också. Drick kallt vatten emellanåt, undvik varma saker som varm kakao, gå på WC och skvätta lite kallvatten i ansiktet (om det funkar för sminket), på halsen, i nacken och på handlederna och gå UT på rasterna! Tänk också lite på hur du står och sitter; sjunker du ihop eller håller armarna om bröstkorgen, så bibehåller du mera värme (som man gör när man fryser).

Det är nog tyvärr bäst att du undviker jättetjocka ylletröjor och tjocka collegehupparin. Men kanske en ny deodorant och de andra tipsen gör att du kan använda lite tunnare långärmade varianter. Hoppashoppas! :)

Hälsar Ungdomsinformatörerna Lena och Liselott (med hjälp av kosmetologens tidigare svar om svettning)