Svårt att sova?

Våga fråga!Frågor och svarKroppenMensen
10.07.2011
Kan man ha svårt att sova, om det är mens på gång?
25.11.2011

Hej!

Sömnsvårigheterna kan bero på premenstruellt syndrom, PMS, som är ett begrepp för olika besvär som många kvinnor har under förstadiet av mensen. Symptom vid PMS kan vara både fysiska och psykiska, som trötthet, huvudverk, ömma bröst, ångest, ilska, depression, oro osv. Man kan alltså också ha svårt att sova då man har mens. Om sömnlösheten stör, kan det hjälpa med att motionera regelbundet och äta sunt. Man kan också göra avslappningsövningar. Det är bra att undvika kaffe, alkohol och vitt socker före mesen eftersom de kan förvärra symptomen. Om man har svåra PMS-besvär är det bra att kontakta en gynekolog.

Hälsar, Saija & Jenny

Utebliven mens forts.

försenad mens, gravid eller stress?

P piller mens

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hormonspiral

Rekommenderar ni att ta hormonspiral? E de så att man får int nå mens om man har de? Tar de jättesjukt att sätta in en sån? Hu får man en sån?
Läs mera

mensapp?

Hej

Jag undrar om ni har några tips på nå bra mens-tracking app? Gärna någon som inte kostar men endå har flera bra funktioner.
Läs mera

Tamponger

Hej Decibel! Ja har några frågor om tamponger

Kan man ha 2 tamponger efter varandra att man tar ut en å lagar en ny genast efter?

E de större risk fö tss desto större absorbation man har på tampon...
Läs mera

Mens i flygplan

Hej. Har hört att mensen kan påverkas när man åker på resa (flygplanets lufttryck, jet lag osv) är det sant? Ska resa med flyglpan och kommer ha min mens då. Får jag ta med mig bindor och tamponger? M...
Läs mera