Hej!
Sömnsvårigheterna kan bero på premenstruellt syndrom, PMS, som är ett begrepp för olika besvär som många kvinnor har under förstadiet av mensen. Symptom vid PMS kan vara både fysiska och psykiska, som trötthet, huvudverk, ömma bröst, ångest, ilska, depression, oro osv. Man kan alltså också ha svårt att sova då man har mens. Om sömnlösheten stör, kan det hjälpa med att motionera regelbundet och äta sunt. Man kan också göra avslappningsövningar. Det är bra att undvika kaffe, alkohol och vitt socker före mesen eftersom de kan förvärra symptomen. Om man har svåra PMS-besvär är det bra att kontakta en gynekolog.
Hälsar, Saija & Jenny
Svårt att sova?
Hej! Jag har provat tampong och det gör ont och jag känner av tampongen när jag går. Jag har tryckt in den så långt som jag fått den. Jag har provat att teycka den längre in men jag får den inte längr...
Läs mera
Är det normalt att blöda 8-9 dagar med 25 dagars menscykel. Och blöda i genom 2-3 gånger per dag på första dagarna av mensen.
Läs mera
Hej decibel. Min mens har nästan alltid varit punktlig i de 5 år jag haft den. Förra månaden var den fyra dagar för tidig, och nu är den fem dagar(sammanlagt nio dagar om man räknar från senaste mense...
Läs mera
Helloj!
Jag har fått min mens i januari. Däremot har jag bara haft min mens två gånger. Min fråga ör nör kan man börja använda tampong? Man brukar säga att man inte ska använda tampong det flrsta året...
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar