Ångest&stress

Hej! Jag är en 17-åring som just nu går i tvåan i gymnasiet. Jag har ett stort problem, som har börjat ta över mitt liv lite för mycket. Jag lider av kronisk stress och har levt med det i snart ett år. Jag har kommit fram till det själv, genom en del research och såklart mina egna erfarenheter. Det har varit främst fysiska symtom (såsom yrsel), men nu på sistone har det övergått till psykiska symtom. Ångesten är GROV och jag blir stressad bara av att tänka på skolan och vid tanken på läxor och prov. Allt känns så overkligt och konstigt. Overklighetskänslorna börjar ta över mina tankar. Jag känner mig glömsk och förvirrad och depersonalisationen är hemsk. Hur ska jag göra? Vad ska jag göra? Jag vill verkligen försöka bli bättre, men just nu känner jag mig lite fast. Jag har börjat springa typ en gång i veckan, jag dansar två gånger i veckan, äter och sover bra. Jag har börjat skriva dagbok. Jag har även försökt meditera, men jag vet inte om det är rätt sak att göra. Jag försöker förändra det omedvetna i min hjärna, men jag vet typ inte riktigt hur. Jag vill helst inte gå till någon och prata. Vad ska jag göra? Snälla hjälp! Blomman