Jag funderar om det är något fel med mig för jag har börjat att tänka att jag inte kan äta vissa saker för det gör mig tjock och så måste ja och träna hela tiden. När jag ser mig i spegeln så är jag ”jätte” tjock fast alla säger att jag är smal(jag är 15 år 172 cm lång och väger 45 kg och mitt bmi är 15.2)om man googlar på det bmi et visar det att man är under viktig??
Vad ska jag göra ???? Jag vill inte att det blir värre Molly
Sjukskötaren Ira svarar
Hej!
Vad jag är glad att du har skrivit till Decibel, för nu är det nog viktigt att ta tag i situationen direkt.
Ditt BMI är mycket lågt både på vuxenskala och för växande unga. Det är extremt viktigt att du inte går alls mer ner i vikt, för situationen utgör en kris för kroppen.
Det du skall göra, är att tala om dina tankar för någon vuxen. Gärna dina föräldrar, men om det är lättare att tala först med någon annan vuxen, kan du börja där. Det är viktigt att en vuxen informeras, för som du märker har du svårt att inse hur liten kroppen faktist är då den samtidigt kan kännas större än den är. Men siffrorna ljuger inte.
Med hjälp av stöd är det viktigt att se till att du äter regelbundet, och att din kropp får den energi och näring den behöver. Vuxna kan också hjälpa dig uppsöka professionell hjälp, för information och stöd för denna sorters problem. Man kan också kontakta oss på Livslust-projektet.
Träningen är inte nyttig för en undernärd kropp, så det är bra att låta kroppen vila. Lugn rörelse, som kortare promenad i skogen, kan däremot vara bra både för kropp och psyke. Men viktigast är vilan.
Jag uppmuntrar dig verkligen att våga tala med en trygg vuxen. Det kan kännas både svårt och skrämmande, men inget är viktigare än din hälsa <3
Sköt om dig!
-Ira
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar