Sen till min andra ''rädsla'' .
Jag är fruktansvärt höjd rädd. Visst jag har varit 11 meter hög upp i luften, på barnens ö med klassen i sexan. Var extremt rädd men dem pushade mig. Och ja jag har åkt katapulten på Gröna Lund. Jag vågar inte att gör vissa saker på gympan , Jag kan inte åka karuseller för att jag får panik även fast jag SJUKT GÄRNA VILL alla tycker jag är feg men dem förstår verkligen inte och så blir de sura osv. Jag kan inte hoppa fån trean i badhus eller utomhus. Att gå balansgång på gympan finns inte i min värld. Undrar bara ifall jag överdriver eller är detta normalt?
Hej!
Vi har skickat din fråga till en av våra experter, Kirsi, som är bra på det här med fobier. Hoppas hon svarar snart!
Hälsar ungdomsinformatören Liselott
Hej, inget svar från Kirsi ännu, men vi tänkte vi kunde svara lite utgående från Kirsis tidigare svar om fobier. För det är nog två fobier du har, den ena för baciller och den andra för höjder. Så fort någon "rädsla" för något börjar styra ens liv så som de här två rädslorna styr ditt, så räknas det som fobier. Båda två är vanliga, men de håller på att bli lite väl starka för dig, tycker vi.
Det finns en metod som brukar hjälpa jättebra mot fobier: kognitiv beteendeterapi (KBT). Där brukar man dels försöka ta reda på orsaken till fobierna och dels börja bearbeta dem, så att man får bukt med dem och så att de långsamt men säkert försvinner. Du kan läsa mera på nätet om det här, men säkert finns det någon i din närhet som är utbildad i det här - det är så populärt inom psykologin just nu för att den här metoden funkar så bra. Kanske din skolkurator kan det? Eller så kanske hon/han kan tipsa om någon? Det kan nog löna sig att sätta lite tid, ansträngning och pengar på det här innan de här fobierna börjar begränsa ditt vanliga liv riktigt mycket!
Vi ska se ännu om Kirsi har något mer att säga, sätter hit det sedan när hon hunnit svara.
Hälsar ungdomsinformatören Liselott
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar