Återhämtad

Hej! 

Att känna oro och ångest efter att något jobbigt har hänt är helt normalt! Det tar tid att bearbeta det som hänt, man behöver få fundera och tillåta sig att känna alla möjliga känslor som kan komma då man varit med om något!

Men det är förstås bra om man, då man känner sig nere och har oro, kan prata med någon om hur man känner och tänker. Det att man får sätta ord på känslorna kan i sig få en att må bättre och också ge nytt perspektiv på saker och ting. 

Det är bra om du mår bättre nu och det är nog inte alls ovanligt eller onormalt att jobbiga tankar ändå dyker upp ibland. 

Börjar tankarna/ångesten komma tillbaka så råder jag dig absolut att prata med någon vuxen om det! - är det frågan om återkommande självmordstankar så är det viktigt att söka hjälp! 

Det finns hjälp och stöd och man behöver inte gå omkring och må dåligt! Prata med en familjemedlem eller någon annan pålitlig, bra människa och sök hjälp (om du studerar) hos en kurator, om du jobbar hos arbetshälsovården. 

Mvh, Camilla R-N