Dåligt minne

Hej!

Har du det stressigt i skolan för tillfället? En orsak till att du glömmer så lätt kan ju vara trötthet och för lite tid för vila. Det brukar dock gå om om man får varva ner, ta det lugnt och sova ut. Om du har mycket på gång och tankarna rullar runt på allt det du håller på med, så kan man lätt glömma sådana små saker som vad man haft i händerna och vart man satt sakerna. Om du trots att du vilat ut tycker att du har problem med minnet, kan du riktigt bra ta kontakt med skolhälsovårdaren för att prata mer med henne om saken. Vitaminbrist kan också vara en orsak till att man blir lite glömsk.

Ett tips är att du alltid börjar lägga dina saker på samma ställe, till exempel att du alltid lägger din telefon på nattduksbordet i ditt rum eller i hyllan - då vet du var du skall leta efter den. Du kan också ha en bestämd plats för dina nycklar, för din plånbok osv.

Man kan också träna sitt minne genom små övningar, testa till exempel att googla hjärngympa eller övningar för minnet så kommer det en massa skojigt upp!

Lycka till, hoppas det går över med lite vila nu över jullovet!

Ungdomsinformatören Lina