Depression

Hej fina du!
 
Tråkigt att höra att du mår dåligt. Det du skriver tyder ändå på viktiga insikter – du vet själv att du mår dåligt och du känner att du behöver prata om det. Det är en jättebra början, så himla bra att du skriver hit!
 
Jag lovar dig att det finns människor som vill lyssna och hjälpa dig, nu gäller det bara att hitta dem.
 
Ett ställe jag skulle rekommendera är Psykiatriska barn- och ungdomsmottagningen. Där finns både läkare och psykologer. Om det är så att du har en depression så är det bra att utreda och det kan en läkare hjälpa dig med. Psykologen fungerar som samtalsstöd och det är väl det jag tänker att du har störst behov av. Hit kan du ringa och boka tid måndag – fredag kl. 12-14 på telefonnummer 0503548077. Om det är svårt för dig att ringa de tiderna så finns också en kanslitelefon på numret 067862151 vars telefontider är må-fre kl. 8-15 och personen som svarar där kan säkert hjälpa dig vidare. När du ringer hit (jag skriver när nu, inte om, för jag hoppas så att du gör det!) så ska du försöka vara så ärlig du kan, om att du mår jättedåligt, att du gjort det länge, att du tror att du har en depression och att du behöver prata med någon.
 
Sen finns det också en uppsjö av stödtjänster via telefon och internet. Här kommer två av dem:
 
- Ärligt talat-chatten är öppen varje vecka må-fre kl 9-12 samt må-tors kl 19-22. Här finns också psykolog.
- Den svenska kristelefonen är öppen må och ons kl. 16-20 samt ti, to och fre kl.9-13 på telefonnummer 09 2525 0112.
 
Ibland är det lättare att börja prata med någon via telefon eller dator och det viktigaste för dig nu är att du vågar börja prata.
 
Vet dina föräldrar/vårdnadshavare/syskon/vänner om hur du mår? Jag har full förståelse för att det är svårt också att vara ärlig med dem men det är ändå bra att vara det. De kanske redan har märkt att något inte är som det ska. Finns det någon i de kretsarna som står dig extra nära och som du känner dig trygg att öppna dig med? Våga lita på att de finns där för dig! Det är också personer som med stor sannolikhet kan hjälpa dig i processen att få professionell hjälp ifall det känns jobbigt att söka den själv.
 
Jag är tacksam för att du skrev hit och jag hoppas innerligt att du får och orkar söka det stöd du behöver i detta. Det finns hjälp att få och du är värd den hjälpen. Jag hejar på dig!
 
Stort varmt lycka till!

Kram från Angelica