Undrar detta eftersom jag äter sötsaker varje dag.. i flera års tid. Skulle vilja sluta men vet inte hur. D
Nina svarar
Hej.
Om du insjuknat i diabetes (både typ 1 och typ 2) är nog fastevärdet högt, eller blir det i varje fall med tiden. Det beror hur snabbt sjukdomen framskrider.
Om du har symptom på diabetes (törst, trötthet, viktnedgång) eller misstänker att du har diabetes (typ 1 eller typ 2) är det viktigt att du ringer hälsovården och ber om att få komma och mäta ditt blodsocker.
Info om diabetes och om symptomen hittar du här.
OBS! Du får inte diabetes för att du äter socker!
Hälsningar
Nina
Hej,
Att sluta äta sötsaker är inte alltid så lätt. Om man är van att äta någonting sött alla dagar så handlar det mycket om att lära sig nya vanor över en längre tid och att inte vara för sträng mot sig själv. Börja t.ex. med att sätta upp delmål för dig själv som att du äter sötsaker t.ex. bara en dag inne i veckan och på veckosluten, och resten av dagarna försöker du ersätta sötsakerna med någonting annat, t.ex. frukt eller nötter. Försök att äta regelbundet och tillräckligt då det handlar om mat, så blir du inte heller lika sugen på godsaker.
Kram,
Tessi
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar