oh på trosdag var jag vid hälsovårdaren och hon sa att de var nog en förkylning som ja bara måste vänta med osv..
min storebror hade varit förklyd, och tränat och sedan blivit frisk, och på wikipedia sto det: En annan missuppfattning är att förkylningar kan tränas bort. Vid förkylning rekommenderas vila och att undvika hård fysisk ansträngning.[12]
Om du anstränger eller tränar kroppen under förkylning kan det leda till hjärtmuskelinflammation
jag är ju typ halvsjuk, har inte snuva nåmer, eller näsan irriterar o måste inte snyta osv, måste bara hosta o har slem i halsen, och har varmt oftast.
vad gör mig frisk?
nhcmxyhjmfvhxm
Hej!
Det är svårt att säga vad du har. Jag tycker nog att det låter som vanliga förkylningssymptom (vilket också din hälsovårdare sade). Ont i halsen, hosta och slem är vanliga symptom. Du skriver också att du ibland har varmt, vilket säkerligen kan vara en följd av din förkylning. Frågan är ju då om du kanske har lite stegring. Har du mätt feber då du känt dig som svagast? Kroppen vill ju svettas bort de bakterier/virus som gör dig sjuk.
Då det kommer till träningen är det nog sant att man inte ska träna då man är förkyld. Hjärtmuskel- eller lunginflammation kan vara följder av att träna då man inte är frisk. Förutom att dessa sjukdomar kan vara farliga tvingas du vila jättelänge om du drar på dig dem.
Förstås är det alltid ett problem att veta när man är tillräckligt frisk för att börja träna, speciellt då man har varit förkyld länge. Du skriver att du har varit i oskick i två veckor redan, vilket nog är en viss tid. Men det låter också som att du är på bättringsvägen. Du ska absolut inte försöka träna bort din förkylning. Det blir högst troligen bara värre. Något som du kan göra om du ändå vill börja röra på dig är att t.ex. att ta promenader. Om din förkylning är på slutrakan kan just det sätta igång kroppen igen och ta bort den sista lilla förkylningen du har kvar. Nu vet jag inte vilken typ av träning du utövar, men om du håller på med någon idrott där du också kan träna teknik utan att bli särskilt ansträngd kan du göra det. Men då ska du nog bara känna dig lite krasslig på morgonen för att sedan under dagen känna dig frisk.
Mitt råd till dig är att du ska vara försiktig med träningen. Vissa förkylningar kan vara mycket envisa och jag skulle inte rekommendera att du tränar om du inte känner dig återställd. Ge det några dagar eller en vecka till, men jag skulle nog uppsöka läkare om det inte börjar bli bättre snart. Då kan de ta blod- och svalgprov för att undersöka så att du inte har någon bakterieinfektion (t.ex. angina).
Krya på dig!
Ungdomsinformatören André
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar