Jag tränar också regelbundet, mycket styrka och cardio så det är viktigt för mig med en bra kost för just nu tränar jag men ser inga resultat pga min kost. Detta påverkar min motivation och får mig vilja ge upp. Och det har jag ju ingen lust med egentligen, älskar att träna. Z
Motionsrådgivare Andrea svarar
Hejsan!
Tack för ditt meddelande.
Vad roligt att höra att du tränar och är fysiskt aktiv och att du trivs med den delen!
Nej, precis som du säger ska du inte sluta med träningen eftersom du tycker om att träna och den ger dig glädje. Dessutom alla positiva hälsoeffekter som kommer av den är ju också verkligen bara hemåt.
Jag förstår att du känner uppgivenhet angående de uteblivna resultaten. Men kom ihåg att resultaten finns troligen där men kanske bara inte på det sättet du anser att reslutaten bör synas. Om du tänker på helheten, har du blivit starkare av din träning? Har du blivit snabbare eller mer explosiv? Resultat kan vara så mycket mer än bara det man ser i spegeln
Jag rekommenderar att du pratar med din familj om vilka varor som handlas hem. Det skulle absolut vara för hela familjens fördel om det fanns bra basvaror som havregryn, ägg, grynost, yoghurt/kvarg, frukter och smörgåstillbehör till hands. Äter man ordentliga mål mat och mellis så är man inte heller lika sugen på det andra som finns i skåpen.
Prata också med familjen om det verkligen behövs större mängder av det extra goda som nu just finns hemma. Att handla basvaror som jag nämnde ovan är inte dyrare än att handla hem färdiga godsaker.
Jag hoppas att du också hittar en lösning på morgonmål och mellis-frågan. Att ni kan diskutera saken så att du får möjlighet att också inhandla varor så du kan få till hälsosamma måltider. Alternativt att du kan ta med hemifrån om där då börjar finnas bra alternativ.
Må så gott och sköt om dej!
/Andrea
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar