huvudvärk & andra värk

Hej!

Du kan alltid börja med att kontrollera din syn ifall det är den som orsakar din huvudvärk. Du kan också gå till din skolhälsovårdare eller till en läkare för att få dina blodvärden kontrollerade. Huvudvärk kan också bero på stress eller oro, spända muskler i nacke o axlar, mm.
Vad beträffar smärtorna över revbenen kan jag inte säga vad det beror på. Ifall du ofta besväras av det eller är orolig kan du berätta för din skolhälsovårdare.
Lycka till!

Hej, inget svar ännu tyvärr (stressiga tider), så hoppas att du orkar vänta ännu över helgen? men en tanke baserad på gammal erfarenhet måste jag ändå lägga in här åt dig: kan det ändå vara så att du anstränger ögonen och därför får huvudvärk jämt? Så var det för mig när jag inte använde glasögonen i skolan, man anstränger ändå ögonen fastän man inte märker det själv. Dessutom anstränger man då mer än bara ögonen, tex när man kisar så ansträngs en massa muskler i ansikte, huvud och nacke, vilket lätt leder till huvudvärk. Dessutom kanske styrkan på dina glasögon inte räcker till - om man i tonåren fuskar med att använda glasögonen så kan synen ganska snabbt försämras. Tro mig, jag vet av bitter erfarenhet. Kanske ett besök hos optikern kunde lösa huvudvärksproblemet?

Spänningshuvudvärk kan också vara ett otyg som kan hålla igång dygn ut och dygn in, så försök se över ditt liv för att se vad som kan tänkas få dig att spänna dig. Det behöver ju inte vara det, men man mår alltid bra av att se över sitt liv emellanåt. Är du stressad, orolig, osäker eller nervös i någon situation under dagen, något återkommande? Dessutom kan huvudvärk komma från stela nackar/ryggar, så pröva även att tex byta huvuddyna i sängen eller sova på något annat vis. Och faktiskt så kan man få huvudvärk av att sova för mycket också, speciellt av oregelbundna dygnsrytmer 8typ att vaka på helgnätterna och sova länge på helgmorgnarna). Pröva alltså att stretcha alla musklerna i nacken, halsen och ryggen för att se om det spänner speciellt mycket någonstans, då kan det vara där orsaken till huvudvärken ligger.

Detta alltså på basen av egna erfarenheter, men experten kommer säkert med fler tips på vad huvudvärken - och revbensvärken - kan bero på.

Hälsar ungdomsinformatören Liselott