Hejsan,
Du borde beställa en tid till en massör.
Han/hon kan mjuka upp dina axlar och nacken, vissa massörer kan också ta käkarna, det kan du fråga om när du beställer tid.
Kolla i telefonkatalogens gula sidor efter massör eller så kan du säkert googla också (massör och så din kommun)
Man kan också mjuka upp käkarna lite själv. Du grimaserar lite som om du skulle säga muoah (över rör munnen frammåt neråt), sen kan du massera på både utsidan och insidan.
På utsidan: bit ihop och känn var det spänns, försök slappna av och massera med pek och långfingrarna i cirklande rörelser på det stället.
När du ska massera insidan av käken, öppnar du munnen, och med tummen inne i munnen och resten av fingrarna på utsidan av kinden masserar du den spända strängen långt bak i kinderna, det kan vara rätt så ömt om du är välldigt spänd, men lite i gången, upprepa flera gånger per dag.
Hoppas du får någon hjälp av detta, men ett besök hos en massör skulle nog inte skada ;)
hälsar ungdomsinfomatören Sanna
käkarna låser sig
Jag har en stark känsla av att något är fel i min kropp. Det känns som att inte allting står rätt till.
Under många år har jag dragits med psykisk ohälsa. Djupa långvariga och återkommande depress...
Läs mera
Jag har i snart 5 1/2 år använt A-vitamin fuktgivande nässpray för mina nässlemhinnor. Jag har då jag var yngre (barn, tonåring) haft riktigt svåra näsblödningar som tvingat mig att fara till akuten o...
Läs mera
Jag undrar om min ADD kan göra så att jag har IBS och VAD innebär IBS?
Jag undrar när jag behöver ta glukostabletter min kost är väldigt enformig och jag undrar ven och vilka behöver glukos tillskott?
Läs mera
Hej! Jag är 24 år gammal och har nu över ett år haft svårigheter med sömnproblem. Jag känner mig lite gammal när jag frågar om hjälp här eftersom en stor del av frågorna verkar komma från yngre männis...
Läs mera
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar