Löparknä

Våga fråga!Frågor och svarKroppenSjukdomarna och krämporna
29.08.2023
Hej! Jag har börjat springa iår och sprungit milen ett par gånger, totalt 120 km iår. För ca två veckor sedan fick jag mycket ont i knäet och efter lite googling verkar det som att jag råkat ut för löparknä.. Jag har vilat från löpning sedan dess men det gör ont bara jag tar några steg som i att t.ex springa till bilen och sådana saker. Hur gör man för att skynda på läkningen? Det är så tråkigt att inte kunna springa! Löparen
Heidi Jussil klippt

Läkare Heidi svarar

29.08.2023

Hej!

Att vila från sådana aktiviteter som belastar knät på samma vis som löpningen är en bra början. Försök hitta andra alternativa sätt att träna. Du kan också besöka en fysioterapeut för att få hjälp med rätt sorts rehabövningar.


Mvh Heidi 

Kramp i händerna

Bastubad

Halsmandel

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Träning

Hej! Hu läng ska man vänt me att a) styrketräna b) springa efter att ha äti 1) varm mat 2) mellanmål? Ja brukar tänk 1 timme minst men sen blir ja som jättetrött mitt i
Läs mera

Vad är då känslan av normalt?

Hej kära decibel! Jag fick min diagnos för svår depression äntligen efter jag pratat med alla olika människor så som kuratorer osv. i flera flera år nu. Det känns skönt att äntligen känna sig sedd och...
Läs mera

Hur söker jag hjälp för att bli utredd för misofoni?

Hej jag har så länge jag kan minnas varit mycket känslig för vissa ljud såsom tuggande och hostande. När jag hör ljuden mycket så får jag nästan som en ”black out” dör jag känner intensiv ilska och ån...
Läs mera

kissnödighets känsla

Hej! Jag är en tjej på 19 år som nu på senaste haft mycket problem med min mage och kissnödighetskänsla hela tiden, hade ont i vänstra sida av magen väldigt länge och kollade upp det hos läkarna och d...
Läs mera