Mat

Hej!

Kroppen mår bäst av regelbundna måltider och en bra tumregel för det är 5 måltider per dag. När man äter regelbundet får kroppen viktig energi för sina funktioner och och ämnesomsättningen fungerar bra. Regelbundet och mångsidigt ätande stöder också viktbalansen.

Nu reagerar jag dock på att du är mycket ung och funderar på viktnedgång. Du är i växande ålder och det är viktigt att stöda den
fysiska utvecklingen genom att äta regelbundet. Om du är mycket fundersam över din kropp och vikt rekommenderar jag varmt att du talar om det med någon vuxen du litar på. Oberoende om man har övervikt eller inte är det mycket dåligt att äta för lite och för sällan. Så gör inte förändringar på egen hand <3

Sköt om dig!

-Ira