Matproblem

Hej!

Visst låter det som att det har krånglat till sig med maten. Det är
svårt att sätta tummen på vad exakt det beror på, men psykiskt
illamående kan absolut också kännas som fysiskt illamående. Det hela
blir ju inte heller lättare av att närings- och energibrist kan orsaka
en mängd symtom, också illamående. Oberoende vad orsaken till
illamåendet är, är det viktigt att ta tag i situationen.

Också med tanke på naturlig viktreglering är bra ätande viktigt. För att
kroppen skall må bra och ämnesomsättningen skall fungera smidigt behöver
kroppen energi och näring. Regelbundna, mångsidiga och flexibla måltider
är de bästa ingredienserna för välmående. När man kan lyssna på hunger-
och mättnadskänslor söker sig kroppen till den biologiska vikten, som
också kan kallas för välmåendevikt.

Om man märker att tankar om mat, vikt och/eller kroppen börjar ta mycket
utrymme i vardagen, är det ett klart tecken på att det har blivit ett
problem. Då skall man inte bli ensam med sina tankar. Kunde du tala om
dina funderingar och utmaningar i förhållande till maten med en
förälder? Kanske skolhälsovårdare eller skolkurator?

Du kan också kontakta oss på Livslust: 050 522 0077 eller
via den här länken (<--- klicka). Bli inte ensamn!

<3: Ira