Tungt att andas

10.07.2024
Hej. Jag har nu i några dagar fått tungt att andas ibland, och så varade det en stund så försvann det så tänkte inte så mycket på det. Men nu igår så fick jag det igen och denna gången försvann det inte, utan det har hållt i sig tills idag ännu. Jag får luft men det känns tungt då jag andas och speciellt då jag andas djupa andetag, ibland gör det också ont i bröstet. Och nu är jag livrädd vad det är, jag är också en person som är jätterädd för sjukhus och allt med sjukdomar att göra, så börjar ju googla direkt och läser om cancer och lunginflammation och allt sånt, vill inte alls åka till sjukhuset heller för är livrädd för det. Snälla hjälp mig vad ska jag göra och vad kan det bero på?
Jag har jobbat inom växthus denna sommaren och där är plantorna planterade i bergull som jag googlade är skadligt för lugnorna och cancerframkallande, så jag undrar ju om det kan bero på det? I förrgår när jag var på jobbet så rev vi ut plantorna och tömde påsarna med bergull så då dammades det jättemycket, men använde munskydd lite då och då. Fick ont i halsen och tungt att andas då vi gjorde det, även då jag kom hem var det jätte obehagligt i halsen men sen försvann det, och dagen efter så fick jag det här tunga andningen som inte försvunnit än. Och då jag är en sånhär paranoid person som övertänker allt och är hypokondriker så googlar jag massa och börjar ställa in mig på att jag har det värsta så då blir det ännu värre, börjar kallsvettas och må illa och slutar äta. Snälla hjälp, kan det bero på bergullet? Är det jättefarligt? Kan jag dö? Måste jag söka hjälp? Kan det gå över av sig själv? Måste jag ”rensa” lugnorna på något sätt? Eller hur gör jag? Snälla hjälp mig. Rädd
Angelica

Praktikant vid Decibel Angelica svarar

22.07.2024

Hej fina du!

Nu är det förstås inte möjligt att veta med säkerhet vad det du beskriver beror på, och därför är mitt främsta råd att be om hjälp av sjukvården, även om det är svårt. Kontakta hälsostationen så hjälper de dig vidare, så att du får lite lugn och ro!
Det blir jobbigt när man fastnar i katastroftankar, oavsett vad de gäller, men kanske speciellt när det kommer till hälsan. Jag har personligen svårt att tro att det för din del är något allvarligt – cancer, till exempel, tar tid att utvecklas och är en ovanlig sjukdom. Det är långt mer sannolikt att det handlar om något annat, som överansträngning av muskler eller irriterade slemhinnor.


Det låter som om det som orsakar mest stress för dig i detta är själva hypokondrin och katastroftankarna, vilket sedan också påverkar allt annat. Stress och ångest sätter sig också som tryck och smärta i bröstet. Därför tycker jag att du ska kolla upp detta, så att du vet med säkerhet och inte behöver oroa dig.


Har du några verktyg för att hantera oron när den dyker upp? Försök att sluta googla och distrahera dig istället med något annat. Min erfarenhet är att oron bara förvärras av att läsa om alla sjukdomar som man kan ha... Kom ihåg att google inte har några svar på just din situation och att cancer är osannolikt!


Våga be om hjälp ❤️
Sommarhälsningar från Angelica

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Hej! Jag är en man på 21 år som nyss fått en uppväckelse av min tandläkare som på mitt senaste besök efter ett uppehåll på 3 år var chockerad över tillståndet av mina tänder, närmare bestämt emaljen. ...
Läs mera

Hej när jag och min familj skulle äta vid hestburgers för kanske någon månad sedan började jag må jätte illa jag somnade den kvällen med roskis nära sängen eftersom jag mådde så illa sedan för 3 vecko...
Läs mera

Hej! Jag lider av en binge ätstörning och behöver lite råd. Jag har tidigare haft en restriktiv kost och haft anorexia. Jag överåt och bingeade då ibland också, men det har typ blivit värre nu fast ja...
Läs mera

Hur börjar man recovery från (inte diagnostiserad) deprission och självskadebeteende på egen hand? Var ska man börja? Hur gör man? Hur vet man att man är på rätt väg? Jag vill bli frisk igen, få livet...
Läs mera