Idag är värken ännu kvar. När jag inte pratar eller nånting känns det som att jag hade en duk bunden runt halsen, inte så riktigt hårt men ändå. Känner alltid liiitelite värk i ryggen mellan skulderbladen, och när jag gäspar värker det något otroligt från halsen till ryggen så jag måste sluta fast jag inte är klar. Spänner jag halsen (när man har legat och ska sätta sig upp t.ex.) så värker det också något otroligt från hals till rygg.. Vad kan detta vara? En halsböld kan det inte vara om jag förstått rätt, för jag har opererat bort mina halsmandlar som 10 åring.
Hej!
Det låter nog inte så bra det du säger. Tyvärr är det svårt för oss att säga vad det kan vara frågan om när vi inte vet vad du gjort innan och hurudan smärtan är. Om inte smärtan lättar på några dagar eller om den blir olidlig, ska du nog söka dig till en läkare och förklara symptomen. Men jag ska ändå ge några förslag på saker du kan prova på hemma först.
Kan symptomen kanske bero på att du varit på en dragig plats och fått förkylning och nackspärr på samma gång? Då kan du försöka använda en värmedyna på nacken och halsen några gånger om dagen. Och kanske prova på att smörja lite voltaren eller mobilat på halsen och nacken.
Jag frågade också en bekant fysioterapeut om saken och hon sa att ett alternativ kan vara att du har fått ett fasettlås i bröstkotorna. Det skulle åtminstone förklara värken i bröstet och ryggen när du spänner dig och försöker andas djupt. Något du kan prova är att sätta två tennisbollar i en socka och sätta "paketet" sedan på golvet och placera det under ryggen, mellan skulderbladen, på båda sidorna av ryggraden. Böj knäna och lyft sedan upp rumpan så att du lutar mot bollarna. Du kan sedan försiktigt rulla ryggen lite på bollarna och sätta dem högre upp eller lägre ner och göra det om igen. Detta borde öppna alla eventuella fasettlås du har i ryggraden. Du kan också testa på att rulla en handduk och ställa det under ryggen (på bredden) och sedan rulla på den (lite som med en pilatesrulle -> googla). Det finns ju förstås fysioterapeuter, naprapater och kiropraktiker som kan hjälpa med fasettlås, men som sagt lönar det sig att först prova på hemma, eftersom det inte är sagt att det är det som orsakar smärtan.
Hoppas något av dessa skulle hjälpa med smärtan! Men kom ihåg att det säkraste är nog att du söker dig till en läkarmottagning om inte smärtan går om på några dagar. Hoppas smärtan lättar!
Hälsar ungdomsinformatören Lena
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar