Jag undrar nu hur nikotin fungerar. Jag har hört sloganet ''Once a smoker always a smoker'' och det känns lite som att det stämmer in på mig. Alltid när jag har haft en längre paus från snus så brukar mitt beroende börja pånytt efter att en kompois bjuder på en snus och jag tänker på det sättet att jag kan ta denna men sen blir det inga fler. Sen plötsligt så har jag börjat snusa igen. Är det så att ens nikotin tolerans aldrig går ner utan att den håls på samma nivå hela livet ut så varje gång jag tar en snus efter att ha haft en paus så kickar mitt beroende in på nytt. Det går som inte att ta en snus och låta bli?
Är enda lösningen att vara snusfri hela sitt liv efter att man blitt beroende om man inte vill få biverkningar mera? Jag har också hört att ''You only have one chance at being a non addict'' och det betyder att jag har förlorat min och kommer alltid att vara en ex-addict.
Jag tycker om att fest snusa men eftersom att jag nu varit utan snus en stund så vill jag fortfarande vara utan snus så länge jag kan. Jag undrar då om jag tar några prillor under en fest så kommer det då att ta mig tillbaka till var jag senast slutade som aktiv snusare? Det betyder ju då att jag måste igen gå igenom alla biverkningar som kommer i början när man börjar sluta snusa. Det vill jag inte. Så vilka olika alternativ har jag? S.S
Missbrukarvård USM svarar
Hej!
Du har tagit ett bra beslut att sluta snusa och kommit en bra bit på vägen. Som du själv skriver så är de akuta biverkningarna av att sluta eller abstinensbesvären såsom huvudvärken troligen snart över.
Nikotin är ett väldigt beroendeframkallande ämne. Samtidigt är det ett beroende som kan vara svårt att komma ifrån eftersom nikotin är så lättillgängligt och lagligt att använda.
Eftersom du skriver att du har försökt sluta förr och lyckats klara dig utan snus en längre tid (upp till en månad), så finns ju tankarna och viljan att sluta där. Det är ett bra första steg. Under en längre paus har din kropp hunnit rensa ut nikotinet och börjat vänja sig vid en vardag utan det. Toleransen för nikotinet har alltså återgått till normala nivåer efter en längre paus och kroppen har återhämtat sig.
Den psykiska delen av nikotinberoendet är en annan sak. Efter en längre paus tar det troligtvis kortare tid att igen komma upp till en burk på tre dagar än det var när du först började snusa. Det här fenomenet bygger på gamla rutiner som kan vara svåra att bryta. Därför är det tyvärr få personer som lyckas med att bara festsnusa efter att de regelbundet använt sig av snus eller nikotin i andra former under en längre tid. Ett tips är att kolla in de olika preparaten, finns både med låg halt av nikotin eller helt utan, som marknadsförs som nikotinpåsar och ska efterlikna snus och kan användas för att minska suget när man försöker sluta.
Rekommenderar att inte lägga alltför mycket vikt vid olika citat och att låta dem definiera dig. Du har själv makten att bestämma vem du är och vad du vill göra. Om dina mål är att sluta snusa och att inte längre behöva genomgå biverkningarna av att sluta snusa så prioritera dina mål och jobba mot dem.
Livet är uppbyggt av val. När kompisen bjuder en snus kan du välja att avstå och vid tankarna på att skaffa den första burken igen kan du välja att sätta pengarna på något annat. Som du skrev så är det enda sättet att vara säker på att aldrig mer få biverkningar att hålla sig helt snusfri. Undvik festsnusandet eftersom risken att börja snusa regelbundet igen är väldigt stor.
Lycka till!
/Kristian, studerande på USM r.f
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar