Jag har inte en direkt fråga men funderar bara lite.
Jag dricker ca. Alkohol 1 gång i veckan, dvs på helgerna på fest typ och började dricka för lite mer än ett år sedan.
Redan från första gången så tyckte jag det såklart var kul och fortsatte ju då med det. Jag undrar bara om det är normalt att känna att behovet av att dricka är stort. Jag dricker ibland också när jag är ensam hemma, direkt jag är ensam hemma typ på helger och jag vet att det finns alkhol hemma kan jag knappt hålla mig. Varenda gång jag dricker så dricker jag också väldigt stora mängder.
Jag får ibland panik av tanken att jag inte kan dricka just nu, känns jätte barnsligt men får verkligen ibland panik och vill gråta om jag tänker på det.
Känner också samma med nikotin, äger inte nikotinprodukter själv men har kompisar som äger så då jag är med dem så får jag också,
så får panik ibland då jag tänker på att jag inte själv kan tex gå ut och röka när jag vill.
Mår inte alls bra häller av att röka för direkt nikotin kicken far så får jag panik och ångest för att känslan av kicken försvann.
Just nu är jag i ett sånt läge att jag inte kan tänka på annat än att jag vill dricka eller få tag på nikotin.
Är detta normalt? Känner mig jätte barnslig att jag reagerar såhär och som att jag skulle överreagera men känns verkligen tungt ibland.
Missbrukarvård USM svarar
Hej! Bra att du frågar.
Alkohol och nikotin är båda beroendeframkallande ämnen och det varierar från person till person hur länge det tar innan det utvecklas till ett beroende. Tecken på att man har ett alkoholberoende är att man har ett starkt sug efter alkohol, man klarar av dricka större mängder och man mår dåligt när man inte får alkohol, dvs. abstinensbesvär osv. Tecken på att man har ett nikotinberoende är att man har starkt sug efter snus eller tobak, man fortsätter att använda fastän man vet om att det skadar hälsan och abstinensbesvär kommer om man inte får röka eller snusa.
Det du nämner om att du inte kan tänka på annat än att dricka och få tag på nikotin tyder på att du kan ha utvecklat ett beroende av både nikotin och alkohol. Har du provat på att minska i ditt drickande och rökande? Det finns saker man själv kan göra för att komma ur ett beroende. Du kan t.ex. prova att ha en nykter period då du inte dricker alkohol, sätta upp mål för dig själv hur mycket du får dricka per vecka/tillfälle, eller tänka över situationer eller umgängen som leder till att du dricker. Du nämnde att du åtminstone dricker en dag varje helg, det verkar som att det blivit en rutin för dig. Då kan du försöka att bryta det genom att ha nyktra helger också. Undvik att ha alkohol hemma om det gör att suget blir större. När det gäller nikotinberoende är det viktigt att hitta motivation att sluta, det finns tuggummin och plåster som innehåller nikotin i olika styrkor som går att använda sig av för att komma från rökningen plus att man trappar ner nikotinberoendet tills man helt klarar sig utan nikotin. Du kan berätta åt dina vänner att de inte ska erbjuda nikotinprodukter åt dig. Användandet av nikotin har dessutom en tendens att öka suget efter alkohol.
Alkohol är förstås inte bra för hälsan eftersom det kan leda till eller förvärra bland annat hjärtsjukdomar, cancer, leversjukdomar och psykiska sjukdomar. Rökning är även farlig för hälsan och kan leda till olika sjukdomar som hjärt-, kärl- och lungsjukdomar. Vi rekommenderar inte användning av vare sig nikotin eller alkohol. Det är vanligt att under tiden man försöker komma ur sitt beroende att man får återfall, detta betyder inte att man misslyckats. Om det känns för svårt att komma ur ditt beroende eller om du känner behov av stöd så finns det hjälp att söka.
Hälsningar,
USM r.f
Kommentarer
Inga har kommenterat på denna sida ännu
Skriv kommentar