Problem

Hejsan, och tack för din fråga.

Det du beskriver är i allra högsta grad ett beroende, eftersom jag läser mellan raderna att alkoholen behövs dagligen för att få din/er vardag att fungera, och då har det gått från ett kontrollerat alkoholbruk till riskbruk/missbruk. Att självmedicinera med alkohol kan kännas bra för stunden när man får bedöva sina känslor, men i det långa loppet bidrar riklig alkoholkonsumtion till ännu mer ångest och illamående som man bedövar med ännu mer alkohol, och så är man fast i en ond cirkel. Problemen försvinner inte för att man dricker, de finns fortfarande där när man nyktrat till, och känns då ännu jobbigare att ta itu med. Det mest konkreta tips jag kan ge er är att acceptera att ni inte har kontroll över ert drickande och försök tillsammans komma på en plan så att ni tar en period då ni gör andra saker som inte inkluderar alkohol. Ni har även varandra att ta stöd av, så lägg upp ett mål att ni inte ska dricka på t.ex 30 dagar och skriv ner konkreta saker som ni ska göra istället. Ha kontakt med varandra när suget slår på, gå ut i vårsolen, läs på och skaffa information om hur beroende fungerar och hur det kidnappar våra hjärnor. På TikTok och Instagram finns många fina konton att följa där personer går igenom samma saker som ni, så var inte rädd att börja följa personer som precis som ni ska ta en nykter dag i taget. Behöver ni professionellt stöd så finns det beroenderådgivning i er hemkommun, ni kan kontakta skol- eller arbetshälsovården för att få hjälp, eller vi på USM r.f kan bidra med gratis samtalsstöd. Lycka till!

Mvh Lina Ulfsdotter
Handledare USM r.f