Protein

Våga fråga!Frågor och svarKroppenTobaken, alkoholen och drogerna
02.06.2025
Hu myki protein e de i ägg? Kan ni ge andra ex på proteinrik mat, annat än kött? Nån

Näringsrådgivare och sjukskötare Anna svarar

09.06.2025

Hejsan,

Protein finns lite överallt i olika mängd och om man äter blandkost så visar studier att vi uppnår det rekommenderade intaget utan problem. 

Protein finns inte tex i endast fett eller socker eller i grönsaker och frukter med högt vatteninnehåll. 

Ägg innehåller ca 12,6g/100g

Andra proteinrika livsmedel är kött, fisk, kyckling, mjölkprodukter, bönor, linser....

Som exempel kan ges att ett mjölkglas ger 3,2g/100g. 

Infon tog jag från fineli.fi. 

Mvh. Anna

Kommentarer

Inga har kommenterat på denna sida ännu

Ställ en egen fråga

Skriv kommentar

OBS! Ställ din fråga vid Våga fråga.

Mat

E de farlit att äta fö myki hönsägg?
Om man tränar myki e de nån skillnad på hu myki fett & ldl å sånt man får i sig?
Läs mera

Eurovision

När man röstar i eurovision ska man då skicka 05 eller 5 på sms om man som exempel vill rösta på nummer 5?
Läs mera

Tvätta handdukar

Hej decibel! Ja tränar 4-6 ggr i veckan (=duschar ofta), hu ofta ska ja tvätt handdukana om ja ha olika fö håre å kroppen?
Läs mera

springa

Hej!
Jag brukar ibland ta löpturer, men jag har funderat på att ''påriktigt'' börja springa. Har läst att kortdistanslöpning har många positiva effekter, men att det också finns många nackdelar... Dä...
Läs mera