Sluta snusa

Hej,

Grattis till att du försöker sluta snusa! Jag vet att det inte är lätt, men det är helt rätt beslut och du skall vara stolt över dig själv. Alla dagar som du klarar dig utan snus är en vinst, även om det inte känns så.

Speciellt de första dagarna är väldigt tunga och man kan känna sig riktigt sjuk av abstinensen. Men det värsta stadiet går över efter några dagar, så det är bara att försöka stå ut. Om du vill ta hjälp av någonting så kan du testa t.ex. Zonic nikotinpåsar, som fungerar ungefär likadant som snus att man lägger en påse under läppen. Det finns ju också helt nikotinfria alternativ som ändå kan ge en någonting att göra, men det är ett betydligt hälsosammare alternativ.

Många som slutar snusa eller röka kan ha hjälp av att tugga vanligt tuggummi eftersom det ger en lite sysselsättning då abstinensen gör sig påmind. Det finns också olika appar som man kan ha på telefonen som hjälper till och peppar en då man försöker sluta. Abstinensen kan kännas lite lättare om man förstår vad den beror på vad som händer i ens kropp, och det kan appen berätta för dig.

Och om det skulle bli FÖR tungt och du tar en snus så skall du inte känna att allting har varit i onödan utan då plockar du upp din beslutsamhet igen och fortsätter. Det kommer att bli lättare!

Lycka till! Du är duktig!

Kram,

Tessi