hjälp.

Hej!

Ingen fara, vännen, det finns alltid små knep som åtminstone lite "trollar bort" det man är missnöjd med. Vi har faktiskt haft just sådana här problem som Månadens tema (Utseende och utsida) här på Decibel, så om du kikar under Information här till vänster och under Kropp, så hittar du maaaassor av knep och tips. Där finns bland annat om stor rumpa och breda lår också. Men så här skrev vi om vad man kan bära för kläder om man har breda axlar och tjocka överarmar:

"Breda axlar

V-ringningar trollar bort breda axlar, likaså breda axelband, A-linjeformade överdelar, puffärmar och smycken som hänger nedanför bysten. Akta dig för halterneck, smala axelband och tighta t-skjortsärmar.

Tjocka överarmar

Använd gärna trekvartslånga eller hellånga ärmar, gärna som är lite utsvängda vid handleden. Smala armband, ja allt som framhäver de smala pratierna på armen är snyggt. Puffärmar kan faktiskt trolla bort känslan av breda överarmar, likaså halterneck. Vanliga t-shirts är INTE snyggt, inte heller bylsiga ärmar som på college-tröjor.

Sedan finns det flera små andra grejer du måste tänka på, tex att INTE dra upp axlarna! Det är viktigt! För det fösta så ser du underlig ut när du gör det, onaturlig och "fel" enligt kroppsspråket. Då visar nämligen din kropp att du känner dig osäker och obekväm med dig själv och vill "skydda dig" - så ser man ut när man drar upp axlarna. Och det märker folk omkring dig helt omedvetet och då börjar de behandla dig som om du skulle vara blyg, feg, osäker och tar hela dig på mindre allvar. Och det är ju INTE bra!

För det andra så kommer inte resten av dig till sin fördel om du går omkring med axlarna uppe vid öronen, då blir tex din byst konstig, din hals kort osv - vilket inte alls är smickrande. På samma sätt som att folk undermedvetet uppfattar dig som osäker när du drar upp axlarna, så uppfattar de dig som självsäker, snygg och bekväm när du släpper ner axlarna, rätar på ryggen, "öppnar upp" kroppen, håller huvudet högt och slappnar av. Då ser du alltså självsäker ut och självsäkerhet är sexigt och snyggt. Så akta kroppsspråket så att det inte säger fel saker om dig.

När det gäller att träna, så har våra indrottsinstruktörer tidigare svarat på ungefär samma fråga. Poängen du ska sträva efter är att tona hela kroppen så att du får smäckra, smala och seniga muskler istället för "korta" och kraftiga muskler. Undvik direkt muskelträning och satsa istället på sådant som tränar hela kroppen och speciellt de stora muskelgrupperna. Dans och allt som man gör i vatten är utmärkt, så börja på zumba eller vattengympa eller något i den stilen. Speciellt dans - men motion överlag - frigör dessutom en massa må-bra- och lyckohormoner i kroppen (bla endorfiner) så att du överlag blir på bättre humör och tycker mer om dig själv också.

Vi har skrivit mer om komplex och hur man slipper vara så himla missnöjd över tex kroppsdelar här på Decibel (Information -> kropp -> utsida och utseende -> komplex), så läs mera där, okej?

Hälsar ungdomsinformatören Liselott